牙膏再好，也比不上刷牙方法重要；餐后剔牙，推荐用牙线

医学指导/广州市第一人民医院口腔科副主任医师庄庆

黄金时段打开电视，看上十分钟广告，肯定能看到至少一则牙膏广告。有多少人会羡慕广告中亮闪闪的大白牙？不过，牙齿白不白，到底受哪些因素的影响呢？刷牙能不能把牙齿刷白？为什么牙线备受牙医推崇，而牙签就一直不受待见？请听专家一一分解。

刷牙对美白牙齿作用有限

刷牙能不能把牙齿刷白呢？广州市第一人民医院口腔科副主任医师庄庆表示：牙齿白不白，跟遗传有关系。

地方水土也有影响，庄庆举例，撇除药物等其他因素的影响，不少南方人的牙就不如北方人白。

饮食和生活习惯也是一大影响因素，茶、咖啡、香烟等都会导致色素沉着。不要忘了还有药物影响，比如四环素牙。

无论刷牙还是洗牙，都是清洁牙齿的方法，对牙齿美白的作用有限。但是，刷牙的重要性在于能去除牙齿上的软垢和牙菌斑?！把浪⑹怯美此⒀莱莸娜砉傅模恍枰砻?，硬毛会损伤牙齿?！敝劣诖逞浪⒑偷缍浪⒌那穑旖樯?，电动牙刷分普通电动牙刷和声波电动牙刷，普通电动牙刷其实和手动牙刷一样，重点在于选择和使用，声波的牙刷会比手动有优势，但比较贵，对于一些不能掌握正确刷牙方法的人来说声波电动牙刷使用更方便。

牙膏再好 也不如刷牙方法重要

庄庆推荐一天刷牙两次，刷牙次数过多，对牙齿也会造成磨损。

早刷牙：

早上起床是先吃早餐再刷牙，还是先刷牙再吃早餐？这个问题医学界也一直有争论。庄庆表示，这和个人习惯有关，有的人觉得不刷牙吃不下早餐，如果你是先刷牙再吃早餐，早餐后也应该用牙线清理牙齿。

晚刷牙：

和早上刷牙相比，晚上睡前刷牙更加重要。因为晚上睡觉时唾液分泌减少，口腔的环境比白天时更适合细菌繁殖。

餐后剔牙：

要牙线不要牙签

刷牙可以清除牙齿上的软垢、牙菌斑，洗牙可以去除牙石。但是对于牙缝间这个小地方，牙刷的作用比不上小小牙线。除了一天两次刷牙外，每次进食后，同样需要清洁牙齿。庄庆推荐用牙线剔牙，尽量不要用牙签，除了牙线，还可以用牙缝冲洗器。他甚至认为，剔牙的作用比刷牙还大，因为可以把牙缝间的食物的残渣清理出去。

同样是剔牙用，为什么牙签不如牙线？庄庆表示，牙签会把牙缝撑开，两颗牙之间的邻接点被破坏后，较难恢复，就造成同一个位置反复塞牙?！啊澄锴度衷谑且桓鍪澜缧阅烟?，目前还没有绝好的解决办法，有的人做牙套套在上面，牙缝之间是不塞牙了，可是时间长了，如果出现牙龈萎缩，牙套和牙齿之间又塞东西，同样容易引起?；?、牙周炎?！?/p>

那么，牙线就不会把牙缝撑大吗？“合格的牙线进入牙缝后会被两边牙齿压扁，因此不会把牙缝撑开?！?/p>

定期洗牙：

洗完要记得抛光

除了以上日常护理，定期还要给牙齿做做“深度护理”。庄庆介绍，牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。牙石的产生受饮食习惯、口腔卫生习惯和唾液成分等影响，存在个体差异，有的人两三年不洗牙都不一定长牙石，有的人两三个月就长，一般情况下半年检查一次。

庄庆提醒，洗完牙一定要抛光，因为洗牙时机器在牙面上划过，会产生许多肉眼看不见的细痕，假如不抛光，食物残渣更容易残留。所以说，洗牙医生的技术也很关键，动作不能过重?！暗比?，最好就是在软垢尚未形成牙石的时候就请医生清理掉，减少对牙的损伤，不要等到牙石已经坚如磐石了才想着要清理?！?/p>

漂白牙：

药物不过关 牙髓受刺激

庄庆介绍，牙齿漂白可以使牙齿变白，可是前提是牙齿的“底子”本来就白。现在有一种家庭式牙齿漂白，首先要到医院量身定做牙托，晚上睡觉时把药物涂在牙托上戴上。药物的主要成分是过氧化脲，药物浓度太高，会刺激到牙髓。

至于一些美容院推出的冷光美牙项目，庄庆表示，药物的主要成分是过氧化脲，光照只是加强效果。（记者伍仞 通讯员黄月星）