不正确的刷牙方式就相当于白刷了牙，甚至可能会对牙齿造成一定的伤害，来看看大家对于刷牙都有哪些误区？

刷牙的错误方法有哪些？

1、 用冷水刷牙

冷水会导致敏感的牙本质患者牙齿出现酸痛感，不能让牙膏里面的一些有效物质挥发，牙膏里面的成分是氟化物和摩擦剂，只有在水温达到37℃的时候才能够有效的挥发。另外刷牙时不能太大劲，不然会伤害到牙齿。

2、 横着刷牙

90%的人会出现横向刷牙的方式，这样会磨损牙釉质，横向刷牙的话不能把牙缝里面的一些垃圾清除掉，同时也可能会导致牙齿根部出现缺损、损伤牙龈、导致牙本质的敏感。

3、 刷牙的时间太短

有一部分的人会认为刷牙主要是为了能够把牙齿里面的残渣清除掉，其实刷牙的主要目的是把牙菌斑去除，牙菌斑一般是指粘附在牙缝和牙齿表面的一种无色细菌，会直接导致牙龈炎和龋齿的发生，每次刷牙的时间一定要控制在五分钟以上，这样才能够彻底的清除口腔的细菌。

4、 起床后就刷牙

大部分的人每天早晨醒来之后就立马刷牙然后吃早餐，这样会导致牙膏里面的一些可以?；ぱ莱莸某煞?，快速的在牙齿上消除掉，从而吃到肚子里面。

5、 牙刷大小不合适

因为每个人的牙齿大小不一，如果牙刷太大的话，在刷牙的时候不会非常的灵活，如果牙刷太小的话，不能大面积的来清洁口腔，所以应该多试几款大小合适的牙刷，尽量选择适合自己的。

6、 牙膏不合适

有一部分人群认为牙膏越贵越好，过度盲目追求昂贵、国外进口的牙膏，殊不知牙膏里面的某些成分可能不适合患者，每个人体制不同且牙齿质量不同，一定要选择适合自己的牙膏，不必盲目追求昂贵的牙膏。

温馨提示

尽量要避免刷牙的错误方式，养成早晚刷牙的好习惯，尽量选择软毛牙刷或者电动牙刷，刷牙的时间一定要超过五分钟，注意刷牙的力度，不能太大力，不然会伤害到牙龈，不能吃一些过坚硬、过冷、过热的食物，不然会刺激到牙龈和牙齿，多吃新鲜蔬菜和水果，不能吃碎屑食物。