现在天气还没有完全转凉，头发本身容易出油，如果有些人自身发质容易出油，那么即便一天洗一次头发也是没法入目的，因此在这种的环境下更加要搞清楚头发很油的原因以及调理办法。

头发很油的原因是什么？

1、 洗头发太勤

虽然说每天洗头发可以让头发清爽，从表面上来看可以达到控油的效果，但是其实这种习惯不仅仅会伤害头发，还会让头发越来越油。

因为头皮上的皮脂是通过大脑信息反馈来进行分泌的，如果太过频繁洗头发的话，当头皮上的油脂被清洗干净之后，会发出缺油的信息，然后经过大脑神经的层层传输给出进一步分泌油脂的信号，这样就会使油脂分泌增加。

2、 饮食不当

生活中多数人头发油腻跟饮食不当有着直接联系，比如生活中本身摄入的糖分跟油脂就比较多，会导致皮肤油腻越来越严重，人体分泌的油脂也就会越来越多，如果长期以往还会导致脂溢性脱发出现，因为当油脂堵塞毛囊之后就会导致毛发根部缺氧窒息，还会导致脱发。

3、 压力大

压力大也是导致头发油很常见的一个因素，因为神经末梢跟皮脂腺是连着的，存在一定的连带作用，如果平常压力太大的话就会刺激到神经末梢，也会导致皮脂腺过度分泌，这是一种常见于男性的现象。

4、 洗头方法不对

如果在洗头的时候经常用手指甲抓挠头皮，头皮上的皮脂以及污垢很容易浮出，然后随着洗发用品一起被冲洗掉，而神经系统在接收到缺乏油脂之后会分泌油脂，而且这样的洗头行为还会伤害到头皮，对头皮健康是非常不利的。

5、 护发用品的选择

一些带有酒精成分的洗发水会将头发的水分吸干，然后头发就会释放出缺油的症状，头发就会开始不断的分泌油脂，因此一定要减少在发根使用护发品的次数，也要减少使用劣质的护发产品。

头发很油的调理办法

1、 洗发后吹干头发

如果湿头发是自然风干在整个干燥的过程当中，会带走头皮上多余的水分，而发根边干很容易释放出缺油信息，而吹头发也不是盲目的，不要乱吹，选择中温或者低温，然后距离头发二十厘米来吹头发。

2、 少吃辛辣、糖分高食物

健康的饮食习惯也影响着皮脂分泌，如果经常吃油腻的食物很容易刺激到皮脂分泌，导致出油越来越严重，糖分同样会导致头发出油严重，因此可以多吃一些清淡的食物。