本报讯(记者刘璇 见习记者苏金妮 通讯员严睿 徐亿力)12餐主食，从早吃到晚；班也不上了，每天不是躺着就是坐着，怀孕7个月时已从孕前的80斤长到了180斤。因肥胖导致高血压和糖尿病，35周时不得不提前剖宫产取出宝宝。“门诊中超过半数的孕妈妈都没有运动的习惯，导致体重飙升?！弊蛉?，武汉市第一医院院“幸福孕妈俱乐部”举办母亲节活动，教孕妈妈们科学运动。

25岁的王女士自怀孕后，就岔吃岔喝。很快，她对主食产生了精神上的依赖，一天下来要吃12餐?？醋潘奶逯刂毕呱仙?，家人想要稍加控制，没想到少吃一顿她就浑身抽搐。

无奈之下，妈妈带着她找到了武汉市第一医院产科主任高雪梅。得知王女士几个月下来长了100斤，高雪梅大吃一惊。通过一个月的调整，好不容易将12餐减到了6餐。但血糖和血压依旧居高不下，只能提前剖宫产。

“都是光吃不动惹的祸?！备哐┟匪?，体重快速增长，不仅孕妈妈极易患上妊娠期糖尿病、高血压等病症，宝宝也容易是巨大儿，给顺产造成极大困难，日后患上代谢性疾病的风险倍增。

高雪梅建议，孕早期以散步、游泳和轻柔运动为主；孕中期以慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动为主，以微微出汗为宜，普拉提和瑜伽可以帮助拉伸放松骨盆，增加顺产率；孕晚期时可以选择一些舒缓的运动，比如孕妇操、散步等。