脸瘦了什么发型都好看，脸大不光拉低颜值，还超显胖！脸大的姑娘真的伤不起啊，每次拍照都得往后躲，明明不胖，却因为一张胖脸给人臃肿的印象。怎么才能快速有效瘦脸呢？下面跟大家分享几个快速有效的瘦脸好方法。

【饮食瘦脸】

如果你是水肿型胖脸的话，平时饮食就要多加注意了。盐分摄入量过多的话，体内的水分不能及时的排出，很容易导致脸部浮肿。饮食还是要以清淡为主，想要快速排出水肿的话，平时多吃黄瓜，苹果，冬瓜等排水的食物。

【咀嚼瘦脸法】

不要担心会嚼出丑陋的大腮帮子，只要选对咀嚼对象，是有助于瘦脸的哦！像是可以选择香蕉，芹菜，全面面包等食物，避免过硬的食物，咀嚼的时候注意照顾到两边脸，防止出现不对称脸。

【按摩瘦脸】

早起睡前都可以做一套瘦脸按摩操，促进脸部血液循环，赶走脸上肉肉堆积，让脸型更加立体。手指并拢，用虎口由下巴处往耳后开始慢慢推拿。然后用手指轻轻捏压脸部肉肉，注意力度。按摩前涂抹瘦脸精油或者按摩霜效果会更好哦！

【勤做瘦脸操】

平时多努力抬头，闭紧嘴巴，这招针对双下巴超级有效。没事的时候，多练习“a o e i u v ”几个字母的发音，动作尽可能的夸张，锻炼到脸部肌肉，帮助瘦脸。

【运动瘦脸】

一般的有氧运动都是可以有效瘦全身的，哪怕是脸部肉肉多，运动后的大量排汗，也可以帮助瘦脸。建议养成固定运动的好习惯，身材好了，脸自然也会瘦下来。