中国营养师联盟执行秘书长 于良 

在这个看脸的时代，越来越多的人注意自己的颜值，各种内服外用美容产品层出不穷，尤其是女孩子们更加的在意。小于老师通过观察还发现，这些爱美的女孩子们都喜欢把自己的脸变小一号。看来脸的大小问题也是众多女孩子们关注的话题，还有许多人也在说，本来脸就大，这稍胖点还都胖在脸上，苦闷。

为什么自己一胖就先胖脸？市面上的许多瘦脸工具或者面膜真能帮助女孩子脸变??？

我们首先来解答第一个问题，真的人胖先胖脸吗？

其实人们之所以更多的关注自己的脸变大，或者自己稍微胖一点的时候就感觉自己的脸先胖起来了，最主要的原因并不是你的脸真的变得很大，而是相对来说的，另外，我们对脸部的大小更加关注而已。其实一个人所谓胖和瘦，在长肉的时候是一种均匀的状态，并不会重点长在脸，也不会重点长在肚子，更不会重点长到你的腿部。

比如，我最近长两斤肉感觉都长在脸上了，其实这是一个非常笼统的说法。如果两斤肉都真的长到了脸上，你的脸就没法看了，你可以想象把超市里买的两斤猪肉贴在自己脸上的样子。其实你脸上真的没长太多，它只不过是平均了你所长的肉而已。如果我们觉得自己长肉就在长在脸上了，它并不是真的长在脸上，而是你的一种错觉，或者是说，你对脸部的大小更加关注而已。

其次，市面上那些瘦脸产品真的有用么？目前市面上的瘦脸产品无非是一些按摩仪，或者是一些面膜，或是别的什么样的工具。其实这些工具无非就是在刺激你的面部肌肉。比如按摩仪，它所带来的能量消耗是极为有限的。最好的瘦脸方法就是通过你的平衡膳食，让你整体体重下降，减少你身体当中的体质率，从而达到瘦脸目的。全身的体质率下降，或者是体重下降，同时也会平均到你脸上。

还有的人，她的脸并没有那么多肉，她只不过是脸型原因看起来脸大而已。这种情况下用这些所谓的瘦脸工具就更加没用。

因此，人在长胖时，并不会只胖脸。感觉肉都长在脸上，只不过是一种错觉。同时，人瘦时，也不会只瘦脸，也没有办法只瘦脸。

希望借助瘦脸工具来瘦脸，它的用处几乎微乎其微，更多是来自于自我的一种心理安慰。同时，如果一个人的脸型本身就比较大，不论你用什么工具也没有用。唯一的一种方法就是通过一些整容手术来消除一部分骨头，这样你的脸看起来会稍微小一些。但我们并不鼓励普通人去这样操作。

其实，脸大脸小，对健康的影响并不大，它只不过是身体胖或瘦的一种体现而已。人们之所以更加关注它的大小，其实是脸大会带来审美上的问题。比如，拍照时可能显得没那么好看。

我们与其关注脸大脸小，不如关注关注我们的体重是否维持在一个正常合理的范围。如果在合理范围，我们的面部长相，自然也会看起来非常的健康，非常的自然。这种健康带来的美才是真正的美。