“本想给孩子冻一冻，没想到感冒了?！苯占易”本┦泻５砬耐跖炕鸺被鹆堑乇ё藕⒆拥奖本┗菝裰幸蕉皆嚎床　?/p>

随着秋意渐浓后，全国大部分地区气温逐渐下降，早晚时间，很多人已经感受到了阵阵凉意。10月30日北京的最低气温已经降到了零摄氏度。

常言道“春捂秋冻、不生杂病”，“秋冻”能够锻炼人的耐寒能力，增强抵抗力。尽管昼夜寒意明显，但有人坚持“冻一冻”，少穿一点衣服，没想到这一冻就生病了。

那么，“秋冻”需要注意些什么呢？哪些人不适宜“秋冻”呢？

“应根据自家孩子的身体状况，适当的冻一下，随着天气渐凉的节奏，添衣加被也应按逐渐的节奏来；体质壮者可少加，体质弱者请酌情增加，以保持四肢末端温暖为度。如果立即厚衣重被，捂出一身汗，反而更容易感冒。”北京惠民中医儿童医院医生林鉴才表示。

而对于平时易感体弱的孩子，林医生建议要尤需在细节上注意呵护，过冻反而致生疾病。

医生提醒，那些一到秋冬就经常感冒，每个月患感冒发烧1—2次，家长更要特别注意根据天气给孩子适当增加保暖衣物，避免“秋冻”。

医生也提醒秋季适宜早卧早起。秋季更要在23时前睡着，孩子最好在22时前睡着，这样既有利于日常起居的精神状态，又有利于日后的生活与发展。

家住西城区的张先生也因坚持“秋冻”导致肠胃病复发。张先生今年76岁。北京港澳国际医务诊所王国玮教授表示，很有可能是张先生腹部着凉所致，且根据他以往的肠胃病史，建议其并不适合“秋冻”，要根据气温及时添加衣服。

王国玮说，“秋冻”其实较适合中、青年体质较好的人群。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还继续进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖，不但达不到强身健体的目的，反而会引发感冒等呼吸道疾病。所以，秋冻也要适天气情况而定。

“患有心脑血管疾病和身体调节功能已较差的老年人，是不适宜‘秋冻’的。这是因为深秋季节气温变化大，温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。也会引起血液黏稠度增高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至还会使血管脆裂发生中风，引起偏瘫，危及生命?！蓖豕馑?。

而那些长期患有慢性支气管病、哮喘病等疾病、以及体质较弱的人也是不宜“秋冻”的，“因为这类人一旦着凉、感冒就很容易引起旧病复发或使病情加重?！弊胰绱私ㄒ?。