远离骨质疏松防治的九大误区

对于一般人来说，骨质疏松症既熟悉又陌生。说它熟悉，是因为我们身边不乏深受其害的患者，在电视上、网络上也?；峥吹较喙氐目破招畔?；说它陌生，是因为不少人对于如何预防、治疗骨质疏松还不甚了解，有些甚至抱有错误观点而不自知。

以下是关于骨质疏松防治的九大错误观点，提醒大家注意：

1. 喝骨头汤能防止骨质疏松。错！实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

2. 治疗骨质疏松症等于补钙。错！简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折?；颊哂Φ钡秸嬉皆航姓锒虾椭瘟啤?/p>

3. 骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。错！骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。

4. 老年人治疗骨质疏松症为时已晚。错！很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。