看手机、看电脑、看书、看电视、打游戏······您是否总会觉得眼睛干涩、酸胀、疲劳？其实，这种近距离固视，使眼外肌，尤其是睫状肌持续处于紧张状态，是形成视疲劳的主要原因。

但您可知道，偏食造成的眼的营养不良，也是造成“视疲劳”的原因之一？这就像让人去干重活，又不让他吃饱，他很快就会疲惫不堪一样。

而《近视营养学》则认为，青少年眼睛缺乏营养是近视形成的因素之一。

再则，中医体质中的“阴虚”质者，近距离固视更易疲劳。现已入九，辨证调理体质，正当时！

采访专家：江苏省中医院眼科 主任医师 教授博导 王育良

本版采写：李兰陵

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眼睛缺乏营养会导致近视

美国著名眼科医生亨利·埃布拉姆斯于1979年发现，“青少年眼睛缺乏营养，是近视形成的因素之一”。

他发现——

“视疲劳恢复，与眼部营养充足程度呈正比”。

“营养充足的孩子，眼睛近距离视物120分钟，睫状肌才开始疲劳；如果营养缺乏(主要是偏食造成)，睫状肌20分钟就会疲惫不堪。”

这就合理地解释了为什么很多孩子学习时间不长，看书姿势正确，却仍会近视；而有的孩子学习时间长，却不近视。

孩子的眼球处发育阶段，人又处于紧张学习阶段，若没有足够的营养支撑，睫状肌代谢产物清除缓慢，视力疲劳不能及时恢复，睫状肌容易持续痉挛，形成假性近视。

这个时期巩膜尚未定型，机体反馈信息，很容易诱导巩膜继续延长，形成真性近视。

成人呢？

若营养不良，近距离视物时，睫状肌会很快疲惫不堪，而且其疲劳较难恢复，进而积劳成疾，患上酸疼等视疲劳综合征。