赛龙舟 通气血、悦身心

端午节习俗还有与运动有关的，这就是赛龙舟?；勰苁谷砥┩?，增益心肺功能，调理脾胃代谢，化解忧郁情绪。运动时还可以分散注意力、忘掉不快，让身心更健康。

赛龙舟虽是一项很好的户外体育活动，但也不是所有市民都能参与。建议端午节期间多去海滩、河边等临水的地方做大步走、慢跑等运动，或进行游泳等亲水运动，同样可达到健身效果。在相对凉爽的临水环境中运动，既能强身健体，又不至于受暑热的伤害。