黑巧克力——可可占70%以上的黑巧克力可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用 黑可可粉是由可可豆去除外皮加工制成，减少脂肪量，留下了健康的食物纤维。黑可可粉的作用主要有一下几点。 1、 减肥。黑可可中含有维生素B2及钾、镁、钙、铁等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。 2、 排毒、清肠道。黑可可中的木质素是不溶性食物纤维，能在吸附肠内的有害物质的同时，包住水分，使其柔软膨涨，并刺激肠壁，促进肠蠕动，达到整肠效果。 黑巧克力内含黑可可，既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。黑巧克力的苯酚复合物在被食入后能迅速血管吸收，使得血液中抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对?；ぱ埽约氨３盅撼┩ㄆ鹱胖匾饔?。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。但要注意的是每日摄入量不能超过30g。并且黑可可含量75%的巧克力才有减肥效果，加了太多的奶油和糖的巧克力是不能帮助减肥的，反而让你发胖。