湖北人“晚睡晚起指数”领跑全国 夫妻睡姿亲密度下降

本报记者孙珺

明天是第16个世界睡眠日。昨天，零点调查在中国医师协会支持下，发布《2016全国睡眠指数报告》，此次调查覆盖全国30个省、直辖市、自治区。从睡眠指数得分来看，受调查的30个省会级城市中，南京得分最高（71.4分），是睡得最好的省会城市；呼和浩特人睡得最差，得分仅为65.5分。武汉得分68.7分，全国排名第十六，处于中游。

湖北人“补觉指数”最高

关于自己是“何种睡觉类型”的问题上，认为自己是“早睡早起型”的，河北人比例最高（40.9%）；62.5%的新疆人认为自己是属于“晚睡早起型”，成为这一类型的代表省份；大方承认自己“晚睡晚起”的，湖北人比例最高（达到25.8%）；各省份居民都不太愿意承认自己“早睡晚起”，天津市选择此类型的比例相对最高，达到6.4%。

从工作日起床时间看，山东人起的最早，平均6点半起床。从工作日睡眠时长上看，甘肃人睡的最少，平均为7.7个小时；而浙江人和宁夏人睡的最多，达到8.2小时。湖北人工作日睡眠时长8小时，工作日入睡时间在23点06分，工作日起床时间在7点06分，周末入睡时长则是9.2小时。

总体而言，国人周末入睡时间比工作日平均晚18分钟，起床时间比工作日平均晚1.2个小时，所以周末睡眠时间比工作日平均长1个小时；工作日和周末睡眠时间差值最大的是湖北、福建、江西，以此来看，湖北人的“补觉指数”领跑全国。