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吃出好心情！9种可以改善情绪的美味食物

2016年01月26日 16:21 | 来源：网易健康
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1、 芦笋。所有抑郁症病例中，至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸，二者被大脑用于制造神经传递物质血清素，血清素能传递神经之间的信息，并影响人的胃口、内驱力（食欲、睡眠、性）以及情绪。

编辑：赵彦

关键词：改善情绪 美味食物 如何调节情绪

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