4、 久站久坐引发肛肠疾病

　　在讲台上讲课要久站，备课、改作业又要久坐，长时间保持同一姿势，缺乏运动，将导致血液循环不畅，肛门静脉血液容易淤积而使静脉扩张、直肠静脉回流发生障碍从而扩张弯曲成痔。

　　对策：避免同一姿势 规律作息

　　改变生活的细节，可以有效预防痔疮。尽可能不要久坐久站，抓住每一个活动的机会，多变换体位，同时，多坐提肛运动，能有效防止痔疮。在饮食上要少吃辛辣食物，戒烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水，避免因缺水而使粪便干结导致便秘情况，养成良好规律的排便习惯。出现问题及时就医，疾病初期通过外用药物加生活调理便可控制，如果痔疮大了，需要及时通过手术来解决。