适量运动，中速步行每天累计应达到50～60分钟。

　　急性心肌梗死患者　急性心梗的营养治疗应随病情轻重及病期早晚而改变。急性期1～3天内，每天可摄入1000毫升低脂流食，可食用藕粉、米汤、去过油的肉汤、淡果汁等。病情好转，可逐渐改为低脂半流质食品，可食用鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、嫩碎蔬菜以及水果等，禁食辣椒、豆浆、牛奶、浓茶、咖啡等可能导致胀气和带浓烈刺激性的食物。少食多餐，每天可进餐5～6次，以减少心脏负担。发病一个月后，可进食清淡和易消化的食品，每天的能量供给可适当增加。随着患者恢复活动，饮食可适当放宽，但脂肪和胆

　　固醇的摄入仍要控制。避免使用过冷或过热的食品，不喝浓茶和咖啡。注意维持血液钾、钠平衡。合并有高血压或心力衰竭者应注意限制盐的摄入。

　　保持丰富的膳食纤维素的摄入，保证大便通畅，排便时不可用力过猛。

　　心肌梗死患者忌食各种黄油面包、糕点、奶油制品，各种油炸食品，含钠盐罐头食品、香肠、腊肉，各种腌菜等。

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　　制定营养处方要遵循“4A”原则

　　给心血管病患者制定膳食营养处方，必须遵循“4A”原则:1.评价(assesssment):对患者日常膳食习惯和食物摄入频率进行评价；2.询问(ask):通过询问进一步了解患者的信念、对改变不良生活方式的障碍；3.劝告(advice):对患者进行指导，鼓励从小量开始，从成功中树立信心；4.随访　(ar－rangement):为了加强依从性，要定期随访，巩固已取得的成果，并设定下一目标。