刚吃饱就想睡、刚睡醒就觉得累、心慌慌手脚冰冷……自我诊断既没发烧又不是低血糖，年轻偏瘦的女性，往往有类似这种情况。到医院检查，可能会有轻微的低血压。

那么，低血压是什么概念呢？

高血压人人皆知，但说起低血压，多少有些陌生。

正常人于90/60毫米汞柱时就是低血压。而在低血压中，尤见女性居多，以夏季明显，表现为头晕、身体乏力、容易疲劳等。

女性低血压多由以下两大原因造成：一是缺乏运动。不少低血压女患者都表述，因为繁忙的工作和学习，每天极少进行体育运动，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使血管的反应慢慢变差，一个简单的蹲下站立的动作都会使血管一时间反应不过来，血压不能轻易回升。

二是营养不够。虽然现在不少白领女性可能经常聚餐或应酬，看上去吃得光鲜，但临床发现很多瘦弱的女性其实营养远远不够。这里的不够并非是指质和量的不足，而是指吸收营养的不均衡，饮食结构的不完整。现在物质丰富，吃饱已不是什么大问题，但是很多年轻女孩为了保持自己苗条的身段，体现骨感美，长时间不吃脂肪含量高以及蛋白质含量丰富的食物，结果导致体内营养供应不足。

专家提醒，如果长期血压下降，会导致血液循环缓慢，人体远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。同时，人体大脑和心脏的血液供应也受到影响。长此以往，身体还可能出现其他功能下降，如视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，跌倒导致骨折发生，心情压抑等情况发生，严重影响生活质量。

“若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不佳、胃口不好等低血压症状或体检检查到有低血压的情况，应该马上到医院检查，让医生诊断低血压的种类?！弊宜?，如果属于生理的，除了平时应加强参加体育活动，还要重新审视自己的生活饮食习惯，建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的，则要尽快在医生的帮助下找出病因，尽早对症治疗，以免延误病情。

专家认为，一般年轻女性的生理性低血压愈后良好。所以，有生理性低血压状态的年轻女性，如果没有明显症状，一般无须吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶，例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应注意变换体位时动作缓慢些；因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以避免使用明显降低血压的药物。

（苏喜琳）

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低血压种类

低血压分为急性和慢性，其中急性低血压是指血压由正常较高水平突然下降，其主要表现为晕厥与休克两大临床特征，多见于晕厥、心肌梗塞等。

慢性低血压有以下几种：

1. 体质性低血压，又称原发性低血压。这种低血压最常见于年轻苗条女性。它可以完全无症状，或仅有乏力、心悸等。

2. 体位性低血压，又称直立性低血压。正常人站立时，收缩压可暂时下降，舒张压不变，但收缩压可在30~40秒内回复正常。如从平卧位变为直立位或直立后血压下降超过50毫米汞柱，且持久不回升者，称为“体位性低血压”。这种情况常见于植物性神经功能紊乱、久病之后或服某些药物后。

3. 患有内分泌疾病而导致的低血压，如甲状腺功能低下、慢性肾上腺皮质功能减退症、垂体前叶功能减退症。

4. 患有慢性消耗性及慢性营养不良疾病导致的低血压，如恶性肿瘤、结核病、肝炎等。

5. 患有心血管疾病导致的低血压，如慢性心包积液、严重二尖瓣狭窄。

6. 药物性的低血压：服用降压药、镇静药等药物治疗的过程中有时会出现。