黑龙江读者孙女士问：我体温正常却特别怕冷，炎热天气也要穿两层衣服。这是为什么，又该如何调理？

中国医科大学航空总医院中医治未病科副主任张慧、主治医师吴昕妍解答：中医认为，怕冷常见原因有4种：阳虚、血虚、气郁及外感寒邪。阳虚怕冷常表现为全身怕冷，常需要多穿衣服、手脚发凉、大便不成形，而且关节处特别怕风。这类人可以服用健脾温阳的汤药，还可以到中医院进行艾灸治疗，以通阳祛邪。

血虚怕冷，常表现为手足怕冷明显，夏日手足温，冬日手足凉，随外界气温改变，面色偏白、口唇色淡、易劳累等。血虚之人重在补血、养血、温阳，可适量饮用养血代茶饮，如用当归、黄芪、大枣煮水，乏力劳累明显的人可配合穴位贴敷，以健脾温阳。

气郁怕冷易出现口苦、头晕、心烦、失眠等问题，这类人平常爱生气、易思虑。治疗上应以疏肝行气、通络温阳为主，除了服用对症的汤药外，可饮用行气代茶饮，如将柴胡、枳壳、玫瑰花、大枣、枸杞煮水，配合艾灸，增强通经络的作用，必要时可针灸治疗。

外感寒邪怕冷，易出现身体不出汗，伴有发热、头身疼痛和喘息咳嗽等症状。治疗上应以发散风寒为主，可适量饮用散寒代茶饮：将生姜、苏叶、荆芥、红糖一同煮水饮用。

单纯的怕冷不难鉴别，但现代人生活作息不规律，常吹空调冷风，过食寒凉食物，往往易出现寒热错杂的症状。所以，患者需要到正规中医院，由医生进行辨证论治。