不少人有每天头昏沉沉的感觉，即使睡了觉，早上起来还是感觉头重脚轻，出现这样的状态到底是什么原因呢？对于年轻人来说，这种情况很可能是亚健康的表现，现在生活节奏快，生活压力大，加班熬夜是家常便饭，即便不加班，也会抱着手机不停刷屏到凌晨，很多人自嘲：贴着最贵的面膜，熬着最长的夜，长此以往，大脑血管处于长期紧张收缩状态，除了头昏，还可能出现神经血管性头痛。

出现头昏的另外一个常见原因是颈椎病，颈椎病已经不是老年人的专利，“低头族”的颈椎病发病率也相当高，颈椎出现问题会经常性头晕、头痛，甚至出现呕吐，这是椎动脉受压引起大脑供血不足所致。

年轻人中还有一种非常常见的情况是抑郁症，轻度抑郁的人会表现得情绪低落，对很多事情提不起兴趣，脑力易疲劳，常伴情绪紧张、烦恼以及紧张性头痛头昏和睡眠障碍，心理压力大，睡眠质量差，而到医院做各种检查基本都是正常的，这时需要到精神科门诊进行心理辅导。

长期头昏的人要去医院查一下血压、血糖和血常规，排除低血压、低血糖、贫血引起的头昏。对于老年人来说，头颅CT或者磁共振检查则很有必要，有高血压和糖尿病等基础疾病的人容易出现腔隙性脑梗塞，这种脑梗塞并没有偏瘫、失语等严重症状，有些仅仅表现为记忆力下降、头昏、睡眠差等脑供血不足症状。