脾虚，想来大家都知道这个，但又都对此不以为然，觉得虽看得见，却又摸不着，不会影响到正常生活，其实，这种想法是错误的，特别是对于女性，都说“女性不保养不养脾，老得也快”，这不无其道理。今天，特约广东省中医院大妇科梁雪芳主任，来谈谈关于女人脾虚那些问题。

饮食不规律的女人，是脾虚的“心上人”？

脾虚其实就是脾脏功能运化不好，出现了一系列相应的症状，主要体现在饮食、吸收与排泄等方面上，面色偏黄白或青白、食欲不振、四肢无力、消化功能不好等都是脾虚的症状。

除了一个先天导致的脾虚外，最容易引起脾虚的就是饮食问题，饮食不规律，或过食生冷食物，都容易损坏脾功能，出现脾虚症状，所以才会说“饮食不规律的女人，都是脾虚的‘心上人’”。

梁雪芳主任也指出，女人脾虚的主要原因有三点，首先是饮食，现代都市人生活节奏快，饮食总是不规律，饥一顿饱一顿；其次，精神紧张也会引起食欲下降，导致饮食不规律；最后是过吃生冷，生冷的食物对脾阳、脾气都是一个比较大的损伤。

脾虚，可能会“牵一发而动全身”？

中医有说，人体五脏都是相辅相成，互为因果，如果脾不好了，很有可能累及其他器官，梁雪芳主任强调，脾虚导致气血不足，这是因为脾主运化，它主要是化生水谷精微，能够充养全身，如果脾运化不好，就好比工厂做不出很好的材料来供给，全身养料不足，气血自然也就不好。

有人说：“脾虚会伴随着肝火旺”，这说法有道理吗？梁雪芳主任解释道，“这是有一定道理的，因为脾运化不了，肝的疏泄就会出现问题，如果肝疏泄不通了，就会出现化火状态，所以说脾虚会容易肝郁，肝郁就会化火?！?/p>

女人脾虚老得快，怎么回事？

就如同上面所说，脾虚可能会“牵一发而动全身”，女人脾虚的话，就会导致各种症状的发生，梁雪芳主任详述道，首先，女人脾虚，导致气血运转不流畅，全身的功能没办法完成，容易产生疲劳感；再者，如果气血不好了，易导致月经失调。一般情况下，女性月经正常是因为气血充足，充养了胞宫，才会定期完成它藏泄的功能；如果没有足够的原材料气血注入女性胞宫中，它就没办法定期的藏泄，自然月经失调就出现了；最后，月经异常，就有可能导致孕育障碍，一系列连锁症状就会出现。

所以说，女人脾虚老得快，人体一旦没有足够的物质基础，气血就充不起来，全身自然就没法工作到位，那衰老也就接踵而至。

养脾人美身体好，该怎么调理？

那么如何调养脾虚呢？饮食规律，避免精神紧张和忌食生冷刺激食物非常重要；在此基础上，再进行治疗或饮食调养，保证饮食规律和作息规律，是调养的重点。

此外，梁雪芳主任还推荐了一些调理脾虚的食物，比如姜枣茶，姜可以温经、文中焦，枣可以暖胃，这两者调和在一起，对脾胃功能起到一个很好的调补作用；淮山等一些较平和的食物，对脾胃功能都能起到一个很好的保护作用；胡椒对于一些脾胃虚寒的患者，可以起到一个温中的作用。