这些“中药零食” 适量食用可养生

重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍，日常生活中，也有真正对健康有益的零食，“但不可过量”。

常见的“中药零食”包括：

○龟苓膏 有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效，适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。（提醒：脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。）

○酸梅汤 有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效，适宜口干、食欲不佳、食肉类过多的人群。（提醒：感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。）

○山楂片 有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效，适宜消化不良、食欲不振的人群。（提醒：肠胃功能较弱者、儿童不宜多食，孕妇、糖尿病患者不宜吃。）

○龙眼肉 有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效，适宜气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。（提醒：有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用，糖尿病患者不宜多吃。）

○葛根粉 有解热除烦、生津止渴的功效，适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。（提醒：体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。）

○红糖姜茶 有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效，适宜：胃寒宫寒的人群，经期适量服用，有助于缓解痛经。（提醒：阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用。）（记者 石亨）