广东省中医院副院长、教授 张忠德

立秋时节，饮食方面不能盲目祛暑湿热，如薏苡仁、绿豆、苦瓜、冬瓜、椰子等清热解暑生津之品过多食用后，易出现腹胀、嗳气、口淡、头晕、怕冷、手脚冰凉、大便烂、夜尿多等症状。

医案 诗诗宝宝，6月+，反复湿疹1月余

诗诗6个多月大，她在5个月的时候脸上开始长湿疹，胖嘟嘟的脸颊上布满了密密麻麻的红色小疹子，皮疹痒的时候诗诗又哭又闹，想伸手去挠，妈妈带着诗诗去某儿童医院看病，医生开了些止痒药膏外擦，痒稍微止了，但是红色的皮疹丝毫没有改善。立秋以来，诗诗的湿疹更加严重了，有的疹子甚至长成了透明的小水泡，还伴有口臭、大便臭。看着诗诗整日哭闹，不肯好好吃奶，妈妈十分着急，到医院找到德叔。德叔发现诗诗除两侧面颊部发红，舌尖和嘴唇也很红。

德叔解谜 脾胃软弱无力，内有湿热

德叔认为诗诗的湿疹是因为脾胃软弱无力所致。我们每天吃进去的食物需要通过脾胃的加工，如果脾胃功能虚弱了，消化不了食物，就会不想吃东西，时间久了会化热，就会口臭、大便臭；脾胃功能薄弱了，运化不了水液，就会产生湿邪。湿热之邪在人体肌肤时易出现湿疹，立秋时节，暑湿热仍在，初秋之燥渐起，致湿疹依然反复出现。治疗上，德叔强调要标本兼顾，把清热祛湿和固护脾胃结合起来。经过一周治疗，诗诗脸上的皮疹明显改善，大便通畅，继续服药两周痊愈。

预防保健 做做小儿推拿，健脾又祛湿

立秋时节天气以温燥为主，白天暑湿热依然，德叔建议此时哺乳妈妈的饮食应当以清润为主，如多吃些芝麻、银耳、菠菜、苹果、猪肝、猪蹄、猪肉、鸭肉、干贝等。平时帮诗诗做做小儿推拿：可补脾经、清胃经、清大肠经、揉板门。脾经位于拇指桡侧缘赤白肉际处，由指端至指根；胃经位于大鱼际外侧赤白肉际处，拇指根至腕横纹；大肠经位于食指桡侧缘，自食指尖至虎口呈一直线；板门位于手掌大鱼际顶面。具体操作：用一只手将宝宝的手指固定，充分暴露要操作的部分，其中补脾经、清胃经、清大肠经是用另一只手的拇指指面着力于穴位上，做单方向的推动；揉板门为另一只手的拇指指端于穴位上做揉动。需要注意，由远向近的推动，称补法；由近向远端推动，称清法。清法、补法均做200-300次/分，揉法做200次/分，具体次数根据年龄确定，年龄大者，次数适当增加。补脾经可以补益脾胃；清胃经、清大肠经可以清除郁热、通导大便；揉板门补脾胃而不滞。

德叔养生药膳房 猪脚炖花生

材料：猪脚1只，花生50克，生姜两三片，精盐适量。

功效：补气健脾通乳。

制法：将猪脚洗净，剁小块放入沸水中，焯熟去血沫，再放入花生、生姜，隔水炖约两小时，放入适量精盐即可。此为1人量。

适用人群：哺乳宝妈

2. 双花外洗

材料：金银花15克，野菊花15克。

功效：清热除湿止痒

制作方法：将上述药物放入锅中，加适量清水，煎煮30-40分钟，用双花水反复涂抹患部，3-5次/日。

适用人群：湿疹宝宝（记者 陈映平 通讯员 沈中）