很多人有咬指甲的习惯，其中不乏成年人。有些人由于咬指甲的年限过长，导致指尖上只剩一点点指甲了。为什么会有人喜欢咬指甲呢？咬指甲会对健康产生哪些影响？

咬指甲可能是有负面情绪和精神压力的标志。据华龙网报道，很多人都是情绪波动之下，不由自主地去咬指甲的。这些人在情绪焦虑、紧张、抑郁、沮丧、自卑的情况下，会通过咬指甲来释放压力，也会在考虑一些难以决择的事情时开始咬指甲。此外，据《北京晚报》报道，还有些人会在无聊、饥饿或不安的时候咬指甲，甚至是在“大脑放空”的情况下，下意识地咬指甲。

咬指甲有什么危害呢？首先，据《北京晚报》报道，长期咬指甲会让指甲变得奇形怪状，如果咬伤指甲周围的组织，那么指甲可能不再生长。其次，当人咬指甲的时候，由于指甲的韧性可能会损害牙齿，长此以往可能引起颌骨问题?；苍ǖ?，咬指甲容易导致口臭，造成牙齿损伤，还可能造成夜间睡觉时磨牙。如果女生涂了指甲油后还咬指甲，相当于服毒，因为指甲油中含有甲醛、丙酮、邻苯二甲酸二丁酯（DBP）等有害物质。另外，在1克指甲垢里有38亿~40亿个细菌，其中，可引起人们患病的细菌、病毒有痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、肝炎病毒等，还有许多寄生虫卵。

咬指甲的危害多，因此，找到正确的解决方法改掉这个习惯至关重要?；非蛲隽艘韵陆饩龇椒ǎ?/p>

1. 释放压力：可以嚼口香糖，分散注意力；

2. 戴指甲套：让手变得美观的同时给指甲重新生长的时间；

3. 把指甲裹起来：最直接的方法就是让你咬不到自己的指甲，这种方法最有效。（孔佳佳）

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。（专家领域：健康养生类、临床医学类、心理医学类）