“癌”与其说是一种病，不如说是一种“状态”，“癌状态”是一种人与自然、人体五脏六腑之间失衡的状态，是身体的一种警示状态。如果不能及时调整生活方式、改善生活习惯，就可能会引发癌症。

那么什么样的人群容易进入“癌状态”呢？临床中发现，70%的癌症患者是寒性体质，表现为手脚冰凉、食欲不振、精神萎靡、时常腹泻等症状，舌头也呈现出淡、胖，边有齿痕的状态。这一阶段说明患者体内正气受损，如果这个时候及时改变体质环境，是可以有效避免癌症发生的。

根据中医理论，要改变这一状态，就要遵从中医“天人相应”的原则，调节五脏六腑的功能状态，达到人与自然、人体内部环境的协调。如何改变癌状态？

首先，改变不良的饮食习惯，饮食均衡多样化，食材要新鲜，肉类摄入要适量，蔬菜水果要多吃；

其次，改变不良的生活方式，尤其保证充足的睡眠时间、良好的睡眠质量；

第三，改变不良的情绪状态，不要因为小事而纠结，让心情愉悦起来，保持一个旺盛的状态。