近日，沈阳畜牧业精英、知名企业家、企业培训师48岁的李小明(化名)先生因心脏病突然离世的消息在沈阳商业圈引起广泛关注，李小明先生的朋友圈里一片惋惜声。沈阳晚报、沈报融媒记者了解到，中年企业家身处多种压力中，企业的发展问题、养老及子女教育问题等等，让这个群体的人身心疲惫。中年企业家英年早逝已经成为社会之痛。心理专家提醒：社会各界要关注“企业精英中年塌腰现象”问题，要从多个角度维护企业家的身心健康。

回顾：一个月前心脏出问题，去世前连续工作八小时

记者从搜狐财经频道、中国饲料信息网了解到，李小明乐善好施，十几年来经常参加公益活动，帮扶救困。他是中国人民大学的工商管理学硕士、在东北农牧领域耕耘24年，是沈阳畜牧业精英、知名企业家、企业培训师。

记者采访了他的3个好朋友。据他们介绍，李老师人很好，爱学习，不仅学习企业管理的各种课程，也学习心理学的课程，经常给一些企业做培训。一个月前，身体一直不错的李小明开始感觉心脏不舒服，开始服中药。去世的当天，他早起开车到外市给一家企业做培训，据他的好朋友王女士介绍：“当天他做了8个小时的培训后，没有在当地住宿，而是开车回沈阳?！惫橥局?，他在高速公路上出了问题?！八低Ｔ诹烁咚俟返囊唤?，前后的车灯都亮着，后来高速公路上的交警发现了这辆车，打开车发现人已经去世了?！?/p>

伤痛：精英因病离世，朋友圈里一片惋惜声

李先生去世后给他的亲人、朋友带来了无限的伤痛。他在国外留学的女儿回到沈阳，他的老母亲在殡仪馆哭成了泪人，老人哭诉：“你太累了，平时就是工作，这次你可以好好睡觉了?！?/p>

李先生的好朋友赵女士在接受记者采访时说：“他是个好人，很愿意付出，人际关系很好。他能力强，企业经营得很好，学术上也很有建树。他是家里的顶梁柱，女儿还没成家，太可惜了，老母亲谁来照顾??？”

调查：中年企业家英年早逝成社会之痛

记者了解到，企业家英年早逝由来已久了，近些年来，企业家的英年早逝现象频频发生，整天忙碌的企业家们的健康问题绝不是少数个案，而是普遍存在的问题。

中年企业家身处多种压力中，企业的发展问题、家庭事务管理问题、养护老人和教育子女等，让这个群体的人身心疲惫。造成企业家健康存量不足的一个最重要的问题是工作时间过长、睡眠不足。中年企业家英年早逝已经成为社会之痛。

解析：企业家缺少时间管理的好经验

中央电视台财经频道特约职场专家赵小明老师说：“我曾经在电视节目中对100多名企业家做一项调查，如果每天允许有25个小时了，剩下1个小时，你们干什么？90%的企业家回答：睡觉。通过这个调查，从心理分析的角度可以看出，忙碌的企业家们存在严重的睡眠不足问题?！?/p>

赵小明说，企业家缺少时间管理的好经验，他们大多工作时间过长，每天工作10—12个小时很正常，常常牺牲休息时间来工作。

赵小明为企业家提出了“见缝插针”式的休息理念，比如路上时间，企业家可以在坐车时和在飞机上休息；工作1小时休息5分钟；省出吃午餐的时间来休息，可以边工作边吃些干果类的食品，因为现代人的营养已经很丰富了。

建议：从五个角度维护企业家身心健康

身心健康的维护是个系统工程，需要从多个角度来维护。

第一、要了解自己的基因因素，知道自己的身体限度。每个人的身体条件是不同的，有的人适合短时间的工作，耐性不够，有的人耐性要长些。企业家们可以通过基因检测了解自己的身体信息后，有针对性的加以?；?。

第二、要了解自己的身体状况和家族成员的身体状况。很多身体疾病是遗传的，比如心脑血管疾病，如果家族中有直系亲属有这种疾病，就要提前做好预防工作。

第三、临时性的应激性的工作任务。企业家经?；岢鱿至偈毙缘墓ぷ?，需要持续工作一段时间，这个时候一定要做好“见缝插针”式的休息。

第四、要学习管理身体的好办法。企业家们可以花大量的财力精力去做投资、学习，但是缺少对身体健康的投资，国外很多企业家都有自己的健康顾问。

第五、心理因素。企业家要调整好自己情绪，要在非压力下工作，好情绪下工作，如果自己通过努力能做到最好，如果做不到就求助心理专家。 沈阳晚报、沈报融媒主任记者 吴强