国家二级公共营养师 吴建平

胃不好，推荐经常喝点?；の赋Φ难啵┤绾焓砦诿分?，酸甜适口，有健脾开胃的作用。

将红薯切丁，焯水后备用，把梅肉洗净切成小块。接着将粳米洗净后先蒸10分钟，再将蒸好的粳米、红薯及梅肉一起熬煮至黏稠即可。红薯营养丰富、乌梅酸爽开胃，胃口不好时喝些很好。

另外，小米山药粥也是不错的选择。山药捣碎后和小米熬煮至软烂，此粥不仅营养丰富，而且有健脾止泻、消食导滞的作用。