如今，手机已经成为生活必需品。青少年手机上瘾也越来越成为很多家长的一块心病。近日，美国“生活黑客网”刊文，对三个年龄段孩子手机成瘾问题给出建议。

6岁前：严格限制使用手机

很多孩子不到6岁就开始玩手机。研究发现，6岁前玩手机有害无益，手机对儿童视力的伤害至少是电视的2倍。

家长应给孩子多安排一些不涉及屏幕的活动，多参加户外运动。这个阶段孩子模仿能力极强，家长应树立榜样，尽量不在孩子面前玩手机。

6~12岁：商量使用规则

有些家长在这个年龄段给孩子买手机。这意味着，家长的角色从“日常管控者”变为“定期顾问”。瑟曼正考虑给儿子买个手机，但很担心，说：“手机犹如‘潘多拉盒子’，但是不给孩子买又不切实际?！毙⊙У街醒У墓善谝彩呛⒆友吧缃坏目冀锥?。如果一定要给孩子配手机，家长要注意监控和管理孩子在家庭之外使用手机的情况。在家里，家长应与孩子商量使用手机的规则，越具体越好。比如，吃饭不玩手机，作业没做完不玩手机，到任何地方都必须给父母发条短信报平安。

美国教育专家苏珊·波普克表示，如果家长担心孩子通过手机访问“不恰当”网络内容，不妨采取主动措施过滤上网内容。而且，要注意观察和管理孩子的社交媒体账号。这个阶段，手机已经不再是良好行为的“奖赏”，而是帮助孩子塑造成熟人格的一种工具。

12~18岁：注意方式方法

孩子步入初高中阶段，也正是他们加深和扩大社交圈（线上和线下）的关键时期。因此，手机使用方面的挑战最大。到12岁时，大多数孩子都拥有了自己的手机，还没有手机的孩子自然会感受到来自同伴的压力。曼妮的女儿今年14岁，刚上高中，12岁时就拥有了自己的手机。曼妮认为，中学阶段是孩子融入社会圈子的关键时期，孩子也越来越渴望能和朋友一起出去玩，有点零花钱。家长一定程度上学会放手的同时，要继续保证一些硬性规定。曼妮规定，女儿所有社交媒体活动必须对父母开放，手机电量低于20%时必须停止使用。

由于青少年喜欢探索规则的边界，这对家长的一些“过滤措施”构成了巨大挑战。另外，玩手机浪费太多时间，而孩子的自制力又十分薄弱。因此，必要时应采取强制措施，但必须注意方式方法，直接拿走手机可能不合适。孩子越大，越应多沟通和理解。粗暴干预，适得其反。（徐 江 编译）