毛巾热敷的好处多多，能够缓解腰酸背痛，缓解眼部疲劳，治疗身体不适，那么毛巾热敷的作用到底有哪些呢？一起了解一下吧！

毛巾热敷的作用

缓解眼疲劳

视力疲劳是现在很多人都会出现的问题，当觉得眼睛疲劳的时候，我们可以适当的用热毛巾敷在眼周，可以促进眼周的血液循环，有利于缓解疲劳！

改善头晕

出现头晕现象的时候，我们可以将热毛巾放在后脑勺的部位，可以有效的刺激后脑勺上面的穴位，可以帮助我们改善眩晕，提高反应和思维能力！

缓解臀部疼痛

有些时候我们工作一坐就是一天，这样就有可能会导致臀部出现肌肉僵硬或者轻微的钝痛、酸胀痛，，这个时候我们可以用热毛巾来进行有效的缓解臀部疼痛，并且如果女性朋友有痛经情况的话，也可以选择毛巾热敷，能够理气止痛！

治落枕

睡觉姿势不正确很容易就会出现落枕的现象，这个时候，我们就可以用热毛巾解决，将热毛巾敷在患处，并且脖子轻轻的活动，能够很好的治疗落枕！

跌打损伤

如果出现了跌打损伤的时候，在应激期是不可以进行热敷的，一般在经过2-3天之后，可以适当的进行热敷，这样才有利于缓解症状！

防治颈椎病

平时经常的热敷我们的颈部，可以有效的防治颈椎病的发生，在脖子发硬，酸痛或者受凉之后，可以适当的用热毛巾缓解改善，促进血液循环，防治颈椎??！慢性腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。

预防耳聋

热毛巾在耳朵上轻轻的揉擦，可以改善血液循环，对耳朵健康有很大益处，并且还可以帮助我们有效的预防因缺血引起的功能性耳聋，

去打针造成的硬结

有些时候打针的时候可能会造成硬结，这个时候我们可以适当的用毛巾热敷，将毛巾敷在硬结位置，边热敷边揉按，可以有效的去除硬结，加快药液的吸收！

毛巾热敷虽然有这么都的好处，但是我们也需要一定要正确的热敷，平时一定要注意避免热敷的误区，别让热毛巾“好心办了错事”。

不是人人都适合热敷

热敷虽好，但不适合所有人，例如像小孩，老人或者是患有糖尿病，神经病变或者中风患者，都不宜盲目热敷。

不是任何情况都能热敷

热敷也是分情况的，如果皮肤有溃烂或者有皮肤疾病患者，一定要注意要避免在皮损表面热敷，以免造成感染，给身体带来伤害，同时就是在跌打损伤的应激期不能立即热敷，不然会加重肿胀！

不是什么病都适合热敷

一般热敷只适用于寒性疾病，有热性疾病的人不适合热敷，因为很容易导致上火，或者导致疾病严重，给身体健康也带来影响！

热敷绝非越热越好

有些人认为既然是热敷，那么肯定是越热就越好了，这样的想法是错误的，热敷的温度不宜过高，不然会烫伤皮肤，一般在通常40—50摄氏度即可，热敷20分钟左右。

小小的毛巾竟然还有真么大的作用，真是没想到，如果我们有上面的这些不适也可以尝试用毛巾热敷。