猛龙速度这般练就

戴口罩负重跑5层楼

清晨6时30分出操，7时整理内务、吃早餐，从8时30分一直训练到11时30分，训练科目包括擒拿格斗、射击、警棍术、队列……结束训练，女特警伍淼面对记者，面不改色气不喘，一脸淡定的微笑?！跋衷谀次仪崴桑?年前，我不知道哭过多少回。”这位1992年出生的湖北恩施姑娘实话实说。

伍淼毕业于湖北大学体育教育专业，2016年4月顺利通过公务员考试，进入市公安局。她穿上特警制服的第一天，兴奋和喜悦就被超高强度的训练消磨得无影无踪?！澳翘焱砩?，深夜11时、次日凌晨2时、凌晨4时，大队长3次吹响集结号?！蔽轫邓担澳翘焱砩舷伦糯笥?，每次集结，我们先绕圈跑30分钟，再接受训话30分钟。结束最后一次‘魔鬼集结’时，我脸上流淌的不知道是雨水、汗水还是泪水?！?/p>

让25岁的湖北黄冈姑娘徐侃印象最深刻的，是“跑楼梯”体能训练：5层高的训练楼，从1楼跑到顶楼，再从顶楼跑回1楼，上下5次为一组。

训练内容看似简单，3个限制条件却让第一次“跑楼梯”的徐侃惊出一身冷汗——每组在3分钟内完成，穿上防弹背心，为锻炼肺活量，还得戴上口罩。

徐侃说：“看到队里的姐妹们一个个咬牙坚持，我从未想过放弃。现在，我做一组一般只要两分半钟，一天最多能做15组?！?/p>

“女枪王”虎口累累疤痕

一天600发子弹练到皮开肉绽

目前，女子特警大队共有队员19名，其中像伍淼、徐侃这样近两年入队的新队员占了将近一半。除了少数队员是特招，大多是通过公务员考试招录。姑娘们入队前就知道队里有个传奇人物——大队长、人称“女枪王”的陈蔚。

2010年，在全国公安系统第22届实战应用射击比赛中，陈蔚勇夺女子组50米精度射击、快速运动射击两项冠军，名震全国。

记者就此采访陈蔚，她笑着摆摆手说：“队里现在的‘枪王’是秀娟，你去采访她。”

广东湛江姑娘袁秀娟加入武汉特警之前，在海军陆战队服役。在2012年全国公安特警红蓝对抗赛中，她斩获中部地区长短枪项目女子冠军。

“枪王”是不是成于天赋？袁秀娟笑着向记者展示自己的右手虎口。记者看到，她的虎口上有几道细长的白色疤痕。

“我确实对射击有兴趣，但要想比别人打得准，最重要的是苦练?！痹憔晁担盎⒖诘陌毯凼窃诔て诟咔慷壬浠餮盗分行纬傻?。我练习射击7年，最大的单日训练量要打500发到600发子弹。枪械后坐力大，在枪把的反复强力撞击下，虎口位置时常被生生撞出一个‘U’字形，一天训练下来会皮开肉绽?！?/p>

即便手掌流血，她也会坚持完成训练再去包扎?！把盗肺耸嫡?。战场上刺刀见红，退缩不得”。

训练时流汗流血，实战时则如猛虎蛟龙。在建设“平安武汉”的历次战斗中，这支巾帼英雄队有1人荣立个人一等功、4人荣立个人二等功、23人次荣立个人三等功、60余人次受到嘉奖。