看一路风景 交一路朋友

　　“出去玩，能交很多朋友?！笨匆宦返姆缇埃峤灰宦返呐笥?，老杜对骑行“瘾头”越来越大，骑行的经验和距离也早已不能同日而语了。

　　记得刚开始骑行，老杜喜欢一个人往前冲，大家怎么说他都不听，曾经出现过好几次意外。

　　除了骑行，老杜还喜欢游泳、跑步，是位铁人三项达人，而且还会舞龙演戏。每次活动后，他都会在微信朋友圈里记下自己的心情，出现频率最高的词是“开心”和“快乐”。　　有一次去河南栾川，走秦岭支脉的伏牛山。伏牛山海拔1400多米，主峰老君山海拔有2194米。老杜看着队友在前面往下冲，但他只看见队友享受速度感，没看到队友还带着刹车。老杜一路没带刹车地往下冲，一个不小心，车翻了，人也伤了。队长因此发了很大的火，自此之后，老杜就乖乖跟在后面，再也不逞强了。

　　生活中，杜国华还自学了穴位按摩。在骑行路上或是周边有人需要，他都会热心地帮忙。

　　杜国华说，运动不仅让自己有了好身体，也有了好心情。人生不如意十有八九。有时候，自己也会感到失落和不开心，但会尽可能地进行调节。他把《笑字诀》发到了微信朋友圈：早晨笑笑，欢喜热闹；白天笑笑，更有情调；晚上笑笑，睡个好觉；困境笑笑，万难齐消；烦闷笑笑，忧愁抛掉；繁忙笑笑，干活利索；闲逸笑笑，快活逍遥；老来笑笑，越长越俏；经常笑笑，健康到老。（钱江晚报）