葫芦丝：公认的好方法

吹葫芦丝是公认的能改善慢阻肺的好方法。由于吹奏葫芦丝时需要用气流使葫芦丝发声，所以葫芦丝会帮助改善肺部气流，起到缓解、改善慢阻肺的作用。同时这也是一种健康的生活方式。

吹葫芦丝这种音乐疗法，在愉悦心情的同时，还可以锻炼肺。当然，音乐疗法不仅限于葫芦丝，吹笛子等其他吹奏也同样能起到锻炼的效果。

唱歌：新潮的小秘方

唱歌对缓解慢阻肺也有一定的好处。唱歌时的腹式呼吸，可使呼吸肌得到有效锻炼，有利于改善肺功能，增加肺活量。不仅唱歌，唱豫剧、京剧等也同样都可以锻炼到呼吸肌。

其实，在康复训练中，我们会教患者一些切实可行、容易掌握的康复锻炼方法，如腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等。腹式呼吸，即吸气时让腹部凸起，呼气时腹部凹入，这样可以把多余的肺气排出去。这些方法简单实用，患者日常就可练习。

游泳：实用的大处方

运动不可能从根本上逆转疾病，但可以改善生活质量，提高活动能力，作为一种辅助的治疗手段。在治疗过程中，我们能明显感觉到，运动后，患者的精神状态会比较好。不过需要提醒的是，运动一定要量力而行，可以根据自己的兴趣爱好，打太极拳、练太极剑，或游泳、散步等。