11月14日是联合国糖尿病日，昨天，记者从北京市卫计委获悉，北京市2014年城区居民糖尿病知晓率为57.4%，18至79岁常住居民糖尿病的治疗率为48.5%。其中，父母、兄弟姐妹有糖尿病者、肥胖者等容易在40岁之后患糖尿病。

据北京市卫计委介绍，有糖尿病家族史者，也就是父母、兄弟姐妹有糖尿病者；肥胖者；曾有过高血糖或尿糖阳性者；生过8斤以上的巨大胎儿者，或者出生体重低于5斤的人，均容易罹患2型糖尿?。ㄔ谐扇朔⒉⌒吞悄虿?，多在40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上）。肥胖、高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高尿酸和高胰岛素血症这7个高中的3项以上者，即使现在血糖不高，也很容易得2型糖尿病。

那么怎样界定2型糖尿病的指标呢？据介绍，空腹血糖在6.1到6.9毫摩尔/升之间，餐后或服糖后两小时血糖在7.8到11毫摩尔/升之间，属于2型糖尿病前期，但还不属于糖尿病，此时如加以注意，大多数人可以不进展为糖尿病。但这一阶段是预防糖尿病的重中之重。

据了解，早诊断早治疗可以减少糖尿病发生并发症的风险、减轻健康危害和经济负担。

除了部分遗传因素外，糖尿病是一种生活方式病，因此饮食要注意少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯；宜吃大豆及其制品、粗杂粮、少吃或者不吃水果；吃水果时，要以含糖量低为选择原则。