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“专家：有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉？没有?！闭馓跫蚨潭源髻┑奈⑿抛⒘垦杆偻黄?0万，从侧面反映出网友对熬夜的关注。

近日，34岁天涯副主编金波在北京地铁猝死，其好友称金波经常熬夜。这一消息让更多的人开始思考晚睡与健康的关系，有传言称熬夜会引发癌症、导致猝死，是否果真如此呢？中新网记者邀请国内权威医疗机构专家对此进行了解读。

经常熬夜年轻人易猝死？

只是猝死的诱因 无直接关系

北京大学人民医院心血管内科主任医师刘文玲对记者表示，睡眠时间少“只是猝死的诱因，并不是病因”。

刘文玲说，呼吸睡眠暂停综合征与心脏病相关，会引起心绞痛、心肌梗死等，但睡眠时间短与猝死没有直接关系。

她同时强调，任何人都需要健康的生活方式，尤其是对于有心血管疾病的人，需要培养良好的睡眠习惯。

资料图：志愿者带着孩子们学习正确的睡眠姿势。田雯 摄

经常熬夜会得癌症？

熬夜与癌症没有直接联系

上海复旦大学教师于娟2011年因乳腺癌去世，她在病中日记中写道，“回想十年来，我基本上没有在晚上12时之前睡过……后来我得了癌症，开始自学中医，才知道熬夜直接危害肝脏。而肝脏是人体最大的代谢和解毒器官，肝脏受损足以损害全身?！?/p>

熬夜会致癌吗？北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示，人们要重视熬夜或者疲劳，但是熬夜与癌症并没有直接联系。

他说，熬夜不是生活的正常规律，但是在有些工作性质中可能需要熬夜?！拔胰衔梢园疽?，但是不能够无眠无休的熬夜，如果熬夜以后能够用一个足够的睡眠时间补偿回来，那也影响不大?！?/p>

朱军表示，我们要重视熬夜或者疲劳，但是也不能直接把某一疾病或者某种肿瘤、癌症跟它直接联系起来。

资料图：世界睡眠日前夕，被誉为中国“睡眠先生”的唐堂带领众多市民来到长沙街头进行“睡大街”公益行为艺术展示。 杨华峰摄

哪个职业最缺觉？

纸媒从业者最缺觉、睡得最晚

《2016年中国睡眠指数》报告显示，纸媒从业者的睡眠时长最短，仅为7.5个小时。而从工作日入睡时间来看，纸媒从业者睡得最晚，平均每晚23点36分入睡。

另外，新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长相同，都是8.3个小时。

从睡眠质量来看，睡得最好的是金融从业者、销售人员和教师，睡得最不安稳的是律师。

睡多久合适？

成年人每天需睡7至9小时

2015年，美国全国睡眠基金会发布研究成果，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。

研究指出，建议新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。

另据世界卫生组织的一项调查，全球有27%的人存在不同程度的睡眠问题。(邱宇)