炎炎夏季，对于整天穿袜子把脚捂在皮鞋的男士来说，特别羡慕能光脚穿凉鞋的女士，但不少光脚穿凉鞋的女士却惹上了麻烦。

因为光脚穿凉鞋，许多女性的脚趾关节、前脚掌、脚后跟处都长了茧，有些人还出现脚后跟外缘开裂等症状?？梢运担砸胝鱿募久烂肋?，不仅要追求大长腿，还需要一双“无茧足”。

女性夏天穿凉鞋或拖鞋，表面上看似很宽松，但实际上鞋与皮肤的摩擦会增加，从而刺激皮肤增厚。经常穿尖头高跟凉鞋的女士由于受力面狭小，则更容易产生脚茧，同时在脚茧比较厚的地方，由于受到身体的重压而刺激局部神经，使人产生疼痛感，甚至影响行走。很多人只有在痛的时候才会想起它的坏处，其实越早关心脚部问题，解决脚茧的问题就越简单、越经济。

许多人脚底结茧或皲裂比较轻度，仅仅是很浅的厚皮或干裂，并不影响生活。此时只要适当护理就能解决问题，但如果放任不管，增厚的角质层在皮肤水分不足的情况下会更容易干裂，而无论自己撕扯、修剪，都可能导致受伤、感染，脚茧还容易变得更厚更硬。

由于角质层里没有神经和血管，不会造成流血和疼痛，如果脚上生出较厚的脚茧，影响了日常生活和行走，应找皮肤科医生或是正规的修脚师予以处理。但千万不能随意修足，否则容易发生感染。不过足茧削去一段时间后还会增生，需要反复切削，但过于频繁的修脚可刺激皮肤角质化，长茧的速度反而会更快，因此1个月1次就可以了。另外，穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键，已经有了脚茧的人应注意不要穿过大或挤脚的鞋，女性在夏季不能因为贪图凉快而光脚，最好能穿一双薄丝袜，或者穿现在那种“船袜”，这样看起来很美观,足部也能得到?；ぁ６杂诤鼙〉慕偶?，晚间可以自行用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75%的酒精或贴上创可贴，以免感染。　钱莹　整理（南京市妇幼保健院皮肤科　马小玲）