创意摄影/新京报记者 王远征

0-3分：尼古丁轻度依赖，建议使用戒烟辅助药或靠毅力戒烟；

4-6分：尼古丁中度依赖，建议使用戒烟辅助药；

大于7分：尼古丁重度依赖，建议使用戒烟辅助药。

今天是世界无烟日，明天则是被称为“史上最严禁烟令”的《北京市控制吸烟条例》实施一周年的日子。一年来，通过短信提醒、戒烟热线等方式，北京戒烟干预超过420万人次。然而，专家表示，不少人对临床戒烟还存在误解，药物戒烟并不是唯一的方法，戒烟方法的选择也要根据个人具体情况选择，但包括电子烟等在内的戒烟方法并不靠谱。

烟民戒烟意愿上升30%

全面禁烟一周年之际，北京爱卫会委托第三方调查机构对《条例》实施效果进行的调查结果显示，84.2%的受访者知晓《条例》；33.5%的受访者表示，如果在禁烟场所发现有人吸烟会进行劝阻，其中56.4%的受访者认为《条例》作用比较大或很大，56.2%的受访者认为北京市室内场所全面禁烟的目标会实现。

另据中国控制吸烟协会的相关调查显示，公众对“全面禁烟”的支持度为93.83%，对吸烟现状的满意度为83.50%，对《条例》执行满意度为82.33%。

同时，吸烟者的戒烟意愿也有明显上升。前述爱卫会调查显示，有46.4%的吸烟者表示想戒烟，这也就意味着，北京的419万烟民中，接近200万烟民有戒烟意愿。与《条例》实施之初的11.6%相比，上升超30%。

戒烟门诊就诊量翻三倍

根据北京市卫生计生委统计，通过短信提醒戒烟、电话戒烟热线等方式，去年戒烟干预超过42万人次。

作为全国首家戒烟门诊，北京朝阳医院戒烟门诊的就诊量出现了明显的增长。北京市呼吸疾病研究所副研究员梁立荣告诉记者，全面禁烟之前，戒烟门诊每周为4-5人，《条例》颁布当月，日均门诊量达7-8人?！昂罄疵刻焓嗳顺晌Ｌ?，现在月门诊量通常在120人以上?！绷毫⑷俦硎荆凹幢阌孟衷诘淖畹土坑胫暗淖罡咔榭龆员?，门诊量也翻了三倍?！?/p>

在这种增长之余，是戒烟意识的改变。首都医科大学附属安贞医院呼吸与危重症医学科主任医师刘双介绍，除了就诊量的增加，更明显的是，《条例》实施前，多数是被迫戒烟人群，“大多数患者来院就诊是被医生建议，主动戒烟人群很少?！?/p>

目前已有72家医疗机构开设戒烟门诊，提供专业戒烟咨询及指导，北京市还将开展全市万人戒烟大赛。

戒烟大赛重点推荐16家医院：

北京医院、北京同仁医院、北京大学人民医院、复兴医院、北京朝阳医院、北京安贞医院、中日医院、北京和睦家医院、解放军总医院、海军总医院、北医三院、北京世纪坛医院、北京市海淀医院、北京市中关村医院、朝阳医院西院、北京电力医院。

■ 服务信息

有戒烟需求时，可以拨打以下三个戒烟热线，进行戒烟咨询和指导

北京市公共卫生服务热线

010-12320

中国控烟协会官方“中国控烟专线”

4008885531

中日医院戒烟门诊电话

4008085531

■ 戒烟答疑

为防复吸建议持续一段时间

Q：戒烟成功可立即停药？

梁立荣：戒烟成功后，建议在一段时间内继续服用药物，目的在于防止复吸。因为戒烟的目的，一方面是帮助吸烟者成功戒除烟瘾，另一方面就是希望戒烟成功后能够坚持，预防复吸，最终实现终生戒烟。

与对烟草的依赖程度有关

Q：靠自己意志戒行不行？

梁立荣：依靠自己的意志力干戒是不少人的戒烟方法，结果则因人而异，也有人将这种戒烟失败归结于自己的戒烟意志不够坚定。其实这种方法的戒烟成效与人群分布有关，有部分意志力比较强的人群，可以完全依靠自己的意志成功戒烟。但一个可能的原因是，这部分人本身对烟草（尼古丁）的依赖程度就较轻。

刘双：如果吸烟者的戒烟需求特别强烈，有些人可以依靠自己的意志力戒烟成功，但这个比例并不高，大概不到1/3?；褂薪咏?0%的人是因为患有吸烟相关疾病而戒烟。我们接触的很多吸烟者是因为患有慢阻肺、心脏病及肺癌等吸烟相关疾病，在医生的建议下选择戒烟的。这部分人群的戒烟意愿比较强烈，戒烟效果较好。

梁立荣：有些依靠意志力无法戒烟成功或出现复吸情况的吸烟者，其实也无需自责，因为这可能与自身对烟草（尼古?。┑囊览党潭冉现赜泄?。根据国外的数据，通过意志力戒烟，平均要反复12次才能成功。期间戒烟失败也多是因为烦躁、焦虑、脾气大、对香烟有较强欲望等戒断反应，这也是吸烟者在戒烟过程中的第一道障碍，但超过60%的戒烟者无法迈过这道坎儿导致戒烟失败。而且，这种失败会给吸烟者后续的戒烟过程造成某种打击，并对戒烟产生抵触情绪。

由个人烟瘾依赖程度决定

Q：戒烟是否一定靠药物？

梁立荣：鉴于干戒可能带来的反复性等，临床戒烟是否一定要借助药物？戒烟者完全可以选择依靠意志力戒烟。借助药物是我们推荐的一种方法，如果吸烟者已经患有吸烟相关疾病，如慢阻肺、心脑血管疾病、肿瘤等，推荐药物戒烟。如果吸烟者干戒失败，我们也推荐药物戒烟。如果评估发现对烟草有重度依赖，强烈推荐借助药物，因为生理性的成瘾，要靠药物进行阻断，烟瘾可以克制。

电子烟含尼古丁，不利戒烟

Q：电子香烟戒烟靠谱吗？

梁立荣：各种戒烟产品也是不少人的戒烟选择，电子香烟便是其中一种。对于前来就诊的吸烟人群，我都会询问，是否使用过电子烟，大约三分之一的人表示，并未借此成功戒烟。

刘双：我们并不提倡使用电子烟，电子烟多多少少仍含有尼古丁成分，不但不利于戒烟，反而可能对人体有害。临床中我接触的戒烟人群，并没有人通过电子烟戒烟成功的。

戒烟贴要注意防皮肤过敏

Q：戒烟贴是否真的管用？

戒烟贴在国内已经并不多见，原有国外药企的戒烟贴已经在国内退市，不再出售。戒烟人群如果要选用戒烟贴，要注意购买正规产品，往往效果还不错。戒烟贴有一些禁忌症，部分人使用后会发生皮肤过敏，而且尼古丁有一定的心血管毒性，有心血管疾病的人群，是否适合使用，也要进行考量。

本版采写/新京报记者 张秀兰