受访专家/广州中医药大学附属第一医院妇科主任医师 朱玲

自从都市新剧《欢乐颂》开播后，五朵金花瞬间成为热门话题。在女主角们姿态各异的生活中，我们分明感受到了当今女性共同面临的婚育难题。二孩政策放开后，最着急的是些70后和80后，如果怀孕则意味着她们即将或已经步入高龄产妇的行列。不少人由于工作和生活的双重压力，身体一直处于亚健康状态，她们会有这样的疑虑，造人前是否需要进行中医药调理？

哪些女性需要调理？

广州中医药大学附属第一医院妇科主任医师朱玲解答说，35岁之后，卵巢储备功能随之下降，不孕率也会随之上升，自然流产率也随之上升，就算怀孕了胎儿的畸形率也会升高。

对于35岁以上的女性，特别是平时有月经不正常、脸色暗黄、眼眶发暗（熊猫眼）、嘴唇发乌等中医认为有“肾虚”表现的女性，以及有过自然流产史，或上次怀孕时出现过妊娠并发症的女性，再次备孕前最好先进行中医药调理，使卵巢的储备功能相对较好，使卵子的质量相对较好，为成功且健康的受孕做准备。

调理=饮食作息+药物

一说起调理，很多女性的第一反应就是找医生开些中药来吃。朱玲介绍说，调理身体是全方位的，生活饮食作息调整是基础，比如不能熬夜，长期的熬夜会通过大脑皮层的影响干扰内分泌的调节功能，不易受孕。另外，轻松平和的心态不但对怀孕大有裨益，对安胎也非常有好处。睡眠不好的女性可以间或用百合莲子来煲汤，有养阴安神的效果。中医认为“肾主生殖”，助肾强肾，调节肾的阴阳平衡有益于怀孕，要想补肾可以用巴戟天、熟地与骨头或鸡一起煲汤，有补肾填精、调节阴阳的功效。

药物方面，朱玲建议有条件的女性最好到医院找中医妇科专科医生来帮忙辨识体质，有针对性地开具药方，比如让医生开具滋肾育胎丸来吃，可以脾肾双补、气血双补、阴阳双补。

同时专家还指出，补肾脾、补气血的药物一般是不会对胎儿有不利影响的，反而有一定的安胎作用。

边调理边试孕

大龄女性要调理多久怀孕比较好呢？最好3个月，当然也要根据自身的身体状态来定，也可以边调理边试孕。

很多女性都正采取避孕措施，取消避孕后多久怀孕才合适？朱玲解答说，如果是用上环的方式避孕，则取环后再来一次月经即可准备怀孕；如果是服用短效避孕药，停药后来月经，月经后即可尝试怀孕。(记者 陈辉)