一提起宝宝爱吃糖的问题，很多家长都很无奈。知道吃糖多对宝宝的牙齿和健康有危害，却又不知道危害有多大，而且也无法杜绝吃糖。如何让宝宝吃对糖，杜绝危害，一起来看看吧。

宝宝吃糖六大危害

1、 造成肥胖

宝贝吃过多含糖的食物，有可能会引发肥胖。糖类在宝贝体内消化吸收后，当然是有很多用途的。但是，当糖的摄入量超过身体的需要量时，身体就会自动将吸收的糖分，以糖原或脂肪的形式储存在体内，进而造成宝贝肥胖。

2、 引发疾病

过多的糖类，会造成肝脏和胰腺的负担。吸收到宝贝体内的糖分是通过肝脏和胰腺中分泌的胰岛素来调节的。肝脏就体内多余的糖分，转化成糖原和脂肪。胰岛素促进血液中的糖进入细胞中去代谢产能。但过多的糖分，却会使这两个部门疲惫不堪，造成损失，脂肪肝和糖尿病就有可能因此而产生。

3、 龋齿

宝贝吃过多的糖，还会造成龋齿。对于这一点，宝妈们应该都有所耳闻。其实，糖能提供能量这一点，不知我们人类知道，细菌也知道。尤其是一些能够产酸的细菌，它们利用宝贝吃进嘴里的糖供能繁殖，同时产生乳酸来腐蚀宝贝的牙齿。所以，宝贝吃了东西之后，一定要漱口，以免细菌来我们的牙齿上抢夺食物哟！

4、 厌食

人的血液和体液，也会对食欲产生影响，血糖值低时，刺激神经中枢产生食欲，相反血糖值高时则抑制食欲。医疗新研究表明，宝宝食欲受神经系统支配，通常在空腹的情况下，通过胃肠收缩促进大脑摄食中枢神经兴奋，从而使其感受到有吃东西的欲望。

过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，依赖的甜的味道，也是部分儿童厌食的重要原因。

5、 肠胃病

空腹吃糖可大量消耗人体中的维生素B族，维生素B族缺乏时，宝宝会出现食欲不振，唾液及消化液分泌减少，使消化功能减弱。饭前吃糖过多，容易伤脾胃。

大量的糖存留在胃里时，会使胃肠道酸度增加，胃容易反酸，食物到了肠道内，也会在肠内发酵，这样一来也就增加了宝宝腹胀等不适。

6、 情绪

宝宝摄入太多的糖，还会导致宝宝情绪容易失控，爱哭闹、注意力不集中等，宝宝还会脾气特别大，长期吃过多的糖，还会造成宝宝营养不良，导致身体内维生素等的缺失。

分清不同糖对宝宝健康的影响

1、 对宝宝好处最少的糖

所有的糖都对宝宝有好处，但是糖的运作方式以及与之结合的物质决定了它的好坏。好处最少的糖有葡萄糖和蔗糖，这两种糖也是糖罐里的白糖、糖果、糖衣和糖浆的来源。因为便宜而且非常甜，被广泛应用于加工食品。这些糖宝宝少量吃没有关系，但是吃多了就会影响宝宝身体健康。

这些糖能快速消化进入血液，会使血糖快速升高，然后快速降低，让宝宝的情绪变化无常，而且这类糖提纯的时候基本上排除了所有的天然维生素和矿物质，除了甜味，对身体没有任何好处。

2、 对宝宝身体较好的糖

水果中的糖对宝宝来说，还是有一些好处的。果糖不仅味道甜，而且不会造成激素像过山车一样高低起伏，宝宝的情绪也不会变化太快。乳糖也是如此，不会没有经过肠胃消化就快速进入血液，而是和其他的营养素一样进入肠道，让宝宝慢慢吸收。

3、 对宝宝身体最好的糖

对宝宝身体最好的糖是俗尘“淀粉”的复合多糖。这类糖主要存在于土豆、谷物、种子、坚果奶油、通心粉以及豆荚里。这些糖进入肠道内，会变成一个个释放能量的单糖分子，能缓慢稳定地提供能量，延长宝宝的饱足感，也不会对宝宝的情绪和行为造成过多的影响。