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4种吃法加重便秘 别再给肠道“添堵”了

2016年04月21日 13:51 | 来源：生命时报
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错误3：香蕉吃得不对

一般人都认为，香蕉是润肠的。其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。

一般来说，将香蕉放在通风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。提醒大家，吃香蕉时也要多喝水。

编辑：赵彦

关键词：错误吃法 加重便秘 肠道添堵

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