忌暴露胳膊肘儿、菠萝盖儿和肚脐眼儿

谷雨后雨水增多，空气湿度加大，应小心防范风湿病。平时要注意关节部位的保暖， 不要久居潮湿之地，不要穿潮湿的衣服，少吹风，避免淋雨，天气好时应多到外面晒太阳，适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状，并且日久不见好转，应及时到医院就诊。

爱穿裸露装的GGJJ们，还是再忍耐一下吧，夏天马上就要到了！

（虽然小编一直看不出这服装的美感……）

宜吃些花花草草去火

谷雨阳气升发，平素胃肠有积热的人，一旦饮食不注意就容易上火，甚至诱发春季腹泻、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

饮食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高维生素的蔬菜，比如荠菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清热去火、通利二便的作用。

蒲公英不是天上飞的野花吗，也能吃？其实蒲公英是一种有“解热凉血”作用的野菜，其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎可食用。但一定要用开水焯过，再到凉水里漂出苦味，否则味道很苦。阳虚、脾胃虚弱者尽量少吃。