核心提示：冬季天气寒冷，昼夜温差大，小朋友因为本身抵抗力弱，呼吸道也未发育完善，患上各种的呼吸道感染疾病。在广州市第二少年宫举办的“成长教育大讲坛”上，中医专家分享了几个预防呼吸道感染的小妙招，家长们赶紧学起来。

为什么儿童更易患呼吸道感染疾病

很多家长发现，到了冬季，孩子经常感冒，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕……这其实都是冬季很常见的呼吸道感染。为什么孩子冬季更容易感冒呢？广州市中医医院副主任医师、中国民族医药学会儿科分会理事卢焯明解释说，首先冬季多变的天气极易引起呼吸道感染疾病，其次孩子的抵抗力较弱，而且呼吸道发育不完善，这些都是孩子冬季容易感冒的原因。

中西医结合小妙招预防小儿呼吸道感染

冬季如何预防小儿呼吸道感染？卢主任给大家分享了几个中西医结合的小妙招。

1. 热水泡脚

每晚用较热的水（温度热到自己刚能忍受为止，也可用中药）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要过脚面，泡后双脚要微微潮红，才可有效预防呼吸道感染。

2. 生吃大葱或大蒜

生吃大葱或大蒜（尤其适合素体虚寒的孩子），可以有效预防秋冬季感冒或流感。也可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与熟豆腐等凉拌吃，寒温并用，不仅可口，而且有一定药效。

3. 盐水漱口

每日早晚餐后或刷牙后用淡盐水漱口，以清除口腔致病菌，仰头含漱，使盐水充分冲洗咽部效果更佳。这种方法适合年龄大一点，会漱口的孩子。

4. 银花甘草水漱口

用金银花与甘草2：1的比例煮水，早晚餐后或刷牙后用来漱口，功效同上，尤其适合平素体质偏热的孩子。

5. 中医穴位按摩

按摩迎香穴：两手拇指或掌心对搓，热后按摩迎香穴（位于鼻唇沟中、横平鼻翼外缘的中点）。秋冬季每天按摩若干次，可以预防上呼吸道感染，以及在感冒后减轻鼻塞喷嚏等症状。

按摩鱼际穴：鱼际穴在大拇指根的“肉肉”的地方（拇指丘），是中医肺经的要穴，掌管胸腔及呼吸器官，每天刺激鱼际有助于改善容易感冒的虚弱体质。此外，感冒初期症状如咽痛、鼻涕、咳嗽等也可较快痊愈。

6. 熏蒸法

（1）熏醋法：在流感高发期间， 可用食醋熏蒸室内：每平方米空间用米醋2-5毫升，加水两倍，置容器内，小心加热至全部汽化，每日一次，连续3-5日。

（2）熏艾法：民间常用艾草烟熏以“避疫驱邪”。研究发现，用艾叶烟熏对细菌病毒确有抑制作用，所以在流感高发期间，家里也可定期用干艾绒烟熏 （干艾草捣烂或用艾条拆出来的艾绒） ，避免病毒的传染。