木瓜可以丰胸的说法几乎成了骨灰级的常识，无数爱美的女性热衷于吃木瓜来丰胸，粉丝们的追捧让木瓜成了市场上和饭店里的明星。但是木瓜丰胸其实又是一个以形补形的神话。

　　神奇木瓜红遍超市和饭店

　　“多吃点木瓜吧，对你有好处。”如今，闺蜜之间经?？梢蕴秸庋幕埃惺笔枪鼗?，有时是调侃，因为背后的潜台词是——木瓜可以丰胸，这几乎是人尽皆知的常识。不少明星在谈到自己傲人身材的时候，也不约而同的大赞木瓜的神奇功效，更是让爱美的年轻女性们深信不疑。

　　可能是因为这几年的爆红，促使木瓜的种植范围和产量都在增长，木瓜的价格也越来越平易近人。除了在超市里畅销外，木瓜在餐饮市场更是随处可见的明星产品，如今几乎每家饭店的菜单上都有那么几道木瓜菜，在近两年非常流行的甜品店里，木瓜更是主打食材之一。木瓜雪蛤、木瓜西米露、木瓜牛奶……搭配着诱人卖相的照片，木瓜类的热饮和甜品成为很多甜品店冬季的推荐人气单品。

　　中医从未说过木瓜能丰胸

　　很多人误以为，木瓜丰胸的说法是源于中医的记载，但实际上，中医中所说的木瓜与我们吃的木瓜并不是一回事。中医中的木瓜指的是宣木瓜，属于蔷薇科木瓜属，而我们吃的木瓜指的是番木瓜，属于番木瓜科番木瓜属。两者甚至都不是近亲。

　　我们所吃的木瓜的原产地是南美洲，十七世纪初传入东方，现已遍布于热带、亚热带地区。木瓜在我国栽培已约有三百年的历史，十七世纪末的《岭南杂志》一书中最早对木瓜有了记载。现在我国广东、广西、福建、云南、台湾等地都是木瓜的种植区。

　　不得不提的是，中医中对宣木瓜功效的记载也跟丰胸没有任何关系，医书记载宣木瓜有“舒筋活络、祛风湿痹等症”的作用，根本没提到丰胸。有意思的是，中国史书中唯一将木瓜和丰胸联系起来的记载，是安禄山曾经用木瓜掷伤了杨贵妃的胸。

　　木瓜丰胸不行 美容促消化倒不错

　　在木瓜能够丰胸的流言中，主流观点是这样阐释它的“原理”，木瓜酶和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

　　我们分析下木瓜的营养成分。广义的木瓜酶指的是木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶、淀粉酶等组成的复合酶，这些成分都不能起到丰胸的作用。更何况，木瓜酶是一种蛋白酶，必须和蛋白质直接接触才能产生作用，但当木瓜进入人体后，木瓜酶被胃蛋白酶分解了，失去酶的活性，根本没法发挥作用。

　　靠木瓜中维生素A丰胸的说法也不成立。木瓜中确实含有类胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，但维生素A的主要作用是维护上皮组织、促进生长、发育及繁殖、构成视觉细胞内感光物质的成分，并没有丰胸的功效。

　　丰胸的希望破灭了，那吃木瓜到底有什么用呢？如果说起美容，那木瓜是当之不愧的，因为β胡萝卜素能起到美白养颜的作用。木瓜中含有的木瓜酵素，可以帮助人体消化肉类蛋白质。如果感觉自己消化不良的时候，不妨在饭后吃点木瓜。

　　真想丰胸该怎么办？

　　乳房实际是由乳腺腺体、脂肪组织和结缔组织组成，此外胸大肌由于有支撑作用，也会影响到乳房的外观。食物只能改变胸部脂肪组织，而不能改变腺体组织或肌肉组织。而胸部脂肪堆积虽然增加胸围，但并不会使乳房增高增大。因此，依靠吃某种食物丰胸是不可能的。除非它悄悄地添加了激素类药物。

　　靠激素让乳腺组织变大的方法风险大于收益，一般因素很难改变结缔组织的形态，因此让乳房增大主要靠增加脂肪。是乳房中的主要组成部分，占了近2/3的体积。只要你胖起来乳房自然会变大。所以保持胸围还是得均衡饮食，不能盲目减肥。

　　作者系解放军医学康复中心营养医师