肚子大的胖子、血脂血压高的人、糖尿病人特别爱惹上“痛风”病。

　　治疗痛风无非是迅速控制急性发作，想法子预防复发、纠正高尿酸血症，阻止尿酸多形成的尖锐石子儿导致关节破坏及肾损害，石头大了手术剔除等方法。但痛风治疗建议中有一条往往被忽视：避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。

　　其实，尿酸75%是内生的。有人说研究表明，饮食中的嘌呤含量与发作有关，这只是片面地抱怨“外因”。肥胖者喝酒，内脏型肥胖者“喝酒和不适当的剧烈运动”才是最重要的原因。饮酒最快最坏的作用就是容易造成脱水，不仅仅啤酒，过多饮用白酒红酒都可以让身体脱水，酒精代谢过程也会导致尿酸代谢紊乱。

　　年轻时乳酸和核酸代谢好，吃什么都吸收，长身体长肌肉了。人到中年，运动少了，体重增加了，吃得又很好，这些过多摄入的蛋白质进入人体后，供过于求，不锻炼长肌肉，反而肥胖超重，这就增加了痛风机会。如果肥胖又饮酒，且在夜晚疲劳后大吃大喝，差不多就吃出喝出痛风了。中年人如果瞎锻炼，细胞中核酸代谢紊乱也会导致嘌呤代谢不正常。建议痛风患者多做有氧运动，就是把吃的通过有氧运动消耗掉，这才不违反治疗原则。

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