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吃水果的7大错误想法 什么时候吃都有益无害

2015年01月20日 09:23 | 来源：新华网
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吃水果的7大错误想法5

吃水果的7个错误观念（资料图）

　　有害观念5：多吃水果可以减肥

　　专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

　　实用策略：水果减肥，方法先行。

编辑：王沥慷

关键词：水果 错误想法

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