那么，保持一定量的运动健身，对人体有哪些好处呢？

　　新华社华盛顿１０月２０日电（记者林小春）中国科学家２０日在新一期美国《国家科学院学报》上报告说，动物实验证实，多做运动确实可以有效防治抑郁。不过对人类抗抑郁而言，应该采用怎样的运动方式以及运动强度，还需要进一步研究。

　　负责研究的暨南大学粤港澳中枢神经再生研究院院长苏国辉解释说，运动会刺激大脑内的脂联素增加，增强大脑内海马区的神经形成，从而调节情绪，缓解抑郁。

　　脂联素在人体中可占到血浆蛋白总量的０．０１％，目前已经确定脂联素可改善糖尿病患者的胰岛素抵抗、降低炎症反应并阻止动脉粥样斑块形成，是有益于代谢平衡的分子。

　　暨南大学的研究人员和香港大学的同行首先给没有接受过运动训练的正常实验鼠脑内注射脂联素，结果在它们身上产生了类似运动的效果，缓解了其抑郁情绪。

　　随后，研究人员对身上不含脂联素基因的实验鼠和正常实验鼠展开跑轮训练。结果显示，正常实验鼠的脑内脂联素水平明显增高，抑郁情绪有所缓解。但另一种实验鼠由于全身脂联素基因已经缺失，其抑郁状态并没有明显改善。

　　进一步实验表明，脂联素入脑后作用于海马区的神经前体细胞，通过影响神经形成而调节情绪状态。这也从理论上进一步证实调控海马区的神经前体细胞的增殖可能是未来治疗抑郁症的一种手段。

　　苏国辉说，现今社会抑郁症发病率越来越高。运动治疗虽然临床证实有效，但是机制方面的深入研究相对缺乏。而他们阐明了运动抗抑郁的机制，也为抗抑郁新药的研制提供了新思路。

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