进入5月以后，尤其是北方地区，气温攀升迅速，接连出现的高温天气让人们仿佛置身盛夏，各种“烤验”接踵而来，人们纷纷大呼受不了。为此，广大的网友们想尽办法防暑降温，但因为某些防暑的措施不得当，反而危害了健康。下面小编就列举一些防暑降温的误区，希望对广大的读者朋友们有所帮助。

　　误区一：防晒霜太厚或涂满清凉油

　　很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑，所以每逢外出都涂上厚厚的一层，或者全身涂满清凉油来降温。其实，这些做法不仅不防暑，反而会导致人中暑。分析认为，厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。

　　误区二：在密封的室内泼水降温

　　很多人喜欢在室内泼水降温。事实上，用泼水的方法，的确会使水汽蒸发，带走一些热量，因此，刚泼完水时，室内气温会暂时下降，但是，如果室内通风透气不好，空气不流通，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，这时，就会使人感到室内更闷热，从而引发中暑。此外，由于夏季温度高，水分蒸发快，室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中，使空气比泼水前更混浊。

　　因此，夏季在封闭的室内泼水降温的做法是不可取的。正确的做法应该是在室内泼适量的水进行降温的时候，要打开门窗，使得空气流通，最好打开风扇加快空气流通?；蛘呖刹扇∮昧撑柚盟姆椒ń锌掌鍪滴?，但要注意脸盆的水要每日一换。

　　误区三：洗冷水澡“降温”

　　很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法，应该是选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体清爽。

　　误区四：夜晚在大树底下乘凉

　　不管是农村村民还是城镇居民，在盛夏的夜晚，很多人习惯到树下乘凉。其实，这种做法也是不可取的。

　　在气候闷热的盛夏，白天树下的温度的确要比空旷地的温度低3℃多，因为树冠能反射和吸收大气中的一部分热量，而且，树叶通过光合作用能吸收二氧化碳和放出氧气。因此，白天在树阴凉处乘凉或走路，会使人感到凉快、舒适。但是，到了夜晚，情况就完全不同，树下往往反而比空旷的地方要闷热。原因是太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。因此，盛夏的夜晚，人们不宜在树下乘凉，而是应到空旷的场地乘凉。

　　误区五：中暑后喝大量白开水

　　很多人中暑后会喝大量的白开水。虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去”的反应，结果反而又回到失水状态。正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。