滑雪是欧美人冬季娱乐、健身的最爱。近年来，随着生活水平的不断提高，越来越多的国人也参与到该项目中。但是滑雪易引发运动损伤，骨盆骨折就是其中之一。最近，德国总理默克尔在滑雪时骨盆骨折就给我们敲响了警钟。且听全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温建民，中国中医科学院望京医院骨关节二科副主任医师蒋科卫——

　　严重骨盆骨折或留终身遗憾

　　“默克尔总理的骨盆骨折属于急性伤，比较少见，但是很严重。”温建民说，骨盆骨折多为直接暴力撞击、挤压骨盆或从高处坠落冲撞所致。运动时突然用力过猛，起于骨盆的肌肉突然猛烈收缩，亦可造成其起点处的骨盆撕脱骨折。低能量损伤所致的骨折大多不破坏骨盆环的稳定，但是，中、高能量损伤，特别是高速运动时发生的撞击伤多不仅限于骨盆，在骨盆环受到破坏的同时常合并广泛的软组织伤、盆内脏器伤或其他骨骼及内脏伤。默总理的伤就属于高能量损伤，但属于骨盆环稳定的后环骨折，没有合并内脏损伤，实属万幸。

　　“对于稳定性的骨盆骨折，以后的治疗效果和预后一般都比较满意，但如果为严重骨盆骨折且并发症严重者，其疗效及预后就比较差。”温建民举例说，有的比较严重的骨盆骨折会导致膀胱或尿道破裂；有的可导致骨盆歪得厉害，髋关节、骶髂关节错位，影响走路；有的还会引发大出血，若抢救不及时可能导致死亡。对于这样的骨盆骨折，一旦发生很可能留下终身遗憾。

　　蒋科卫表示，滑雪具有惊险、优美、高速、动感强、魅力大等特点，非常吸引人，但它的风险是比较高的。据悉，《中国运动医学杂志》曾刊登的一项对我国4支雪上运动队117名运动员的滑雪损伤情况研究结果表明，滑雪伤的总患病率是58.14％，患病率位居前5位的损伤是肌肉筋膜炎、膝关节半月板损伤、伸膝装置慢性劳损伤、腰骶关节和骶髂关节炎、足跗骨窦炎和胫骨结节骨软骨炎?；┥说姆⒉〔课灰韵轮疃?，其次是躯干，再次是上肢，头颈部和足踝部较少?；┥酥幸月岳退鹕俗疃啵浯问羌弊运鹕?，再次是急性损伤。

　　骨盆骨折三个月后才能负重

　　从媒体报道来看，默克尔已经能拄拐参加政事活动，表明她的伤恢复得还不错，同时我们不得不为她的意志力表示赞叹。不过温建民表示，从专业角度来看，骨盆骨折后一般三个月后才能负重，此时骨头才会基本愈合。对于稳定性的骨盆骨折，一个月或一个半月后，如果感觉髋关节处不再疼痛，可以尝试下地行走，但是一定要拄拐杖。

　　对于简单的、稳定的骨盆骨折，临床上可以采取保守治疗，但如果是不稳定的、严重的骨盆骨折，就需要手术。术后转入康复期，要注意锻炼髋关节和下肢肌肉?？梢耘浜侠砹?、按摩(针对肌肉)以及中药熏洗。饮食上不要吃油腻的东西；骨头汤可适当喝一些，但不能过多，防止身体发胖，体重过大，增加髋关节和骶髂关节的负重，影响术后康复。

　　专家提示:

　　60岁以上老年人最好不要滑雪

　　“滑雪运动的确吸引人，但不是任何人、任何时间、任何地点都可以进行滑雪锻炼。”温建民指出，滑雪运动对心肺功能要求很高，要有相当的身体条件和其他运动基础。滑雪对于身体的耐力、柔韧性、协调性、反应性都有很高的要求。一般不建议60岁以上的老年人从事滑雪运动。

　　至于原因，温建民解释说，首先是老年人骨质疏松的比较多。近年来，我国人口老龄化日益加剧，患骨质疏松的中老年人也与日俱增。截至目前，中老年人中的骨质疏松患病人数约为5312.6万，且每年有26.3万新增患者。骨质疏松的老年人一旦摔倒，非常容易导致骨折。

　　其次，老年人的肌肉和神经系统比年轻人反应慢，滑雪过程中遇到突发情况，很容易失去平衡、摔倒，引发骨折。

　　公开资料显示，默克尔生于1954年，今年已60岁，按中国的说法，她已是花甲老人，其身体各项功能已经明显衰退，滑雪时就更容易受伤。如果老年人确实像欧美人一样酷爱滑雪，最好不要做比较危险的动作。

　　温建民还提醒，患有严重心脑血管疾病、协调性差的人都不太适合滑雪运动。

　　滑雪前一定要熟悉场地并充分热身

　　蒋科卫表示，滑雪时要及时关注当地的气候状况，以防天气突变。初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉雪场设施的分布位置，急救设施，出事后如何获救，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。

　　初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，不能擅自到技术要求高的雪区去滑雪，以免发生意外?；┦墙衔丛拥脑硕?，滑雪前要做好充分的热身准备。