近日，教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），旨在通过“十条措施”为学生筑牢心理健康的防线，这意味着青少年心理健康这一课题，已从社会关切上升至国家行动层面。

政策的顶层设计固然至关重要，但若论及青少年心理健康教育最深厚、最持久的源泉，则非家庭莫属。青少年的心理问题并非孤立存在，而是与家庭环境息息相关。作为青少年成长过程中最亲密的陪伴者，每一个家庭、每一位家长都应该成为孩子心理健康的第一守门人。

家长的认知与行为，是塑造孩子心理生态的源头活水。在采访多位专家的过程中，有一个共识——当父母面对一个“问题”孩子时，首先需要反思与改变的，恰恰是父母自己。

一个焦虑不安的孩子，背后可能站着充满焦虑、不断施压的父母；一个沉迷网络的孩子，可能是在逃避现实中缺乏温度与理解的亲子关系。尤其需要警惕的是，部分家庭出现了“虎妈”式教育，对孩子的学习、生活高要求、严管控，塑造了一条自认为“可以走向成功”的成长路径，却忽视了孩子体验挫折、管理情绪、自主决策的机会，其结果，可能短期内铸就了“学霸”，长远看却催生了“巨婴”，缺乏动力、畏惧失败、情绪脆弱。

“他就是青春期叛逆，过段时间就好了”“一上学就手抖、心慌、冒汗的，就是故意的”“说自己晚上睡不着，就是为了打网络游戏”……这些话，是很多父母的口头禅，也成了很多孩子求救路上的“拦路虎”。如果父母将目光只聚焦于孩子的学习成绩、紧盯考试排名、报满各种补习班和兴趣班，而忽视了孩子真正的心理需求，那么任何努力都将是治标不治本。

《中华人民共和国家庭教育促进法》明确，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任。因此，当青少年出现心理健康问题，首先要作出改变的应该是父母，父母要加强自我审视与主动成长。

首要的改变，在于加强学习，提高对心理健康与成长规律的认知。父母应摒弃陈旧的教育观念，主动去了解和读懂青少年在不同年龄阶段的情绪表达与行为方式，当孩子出现焦虑、抑郁、易怒、叛逆、厌学等行为时，父母能做的不是斥责，而是科学、有效地介入。

更深层的改变，在于父母自身情绪的稳定与内在的成熟。情绪稳定的父母，能在孩子犯错时给予包容，在孩子迷茫时提供指引，这种稳定而强大的内在力量，会为孩子提供一个稳定、温暖、适宜的成长环境，给孩子一份强大的自信心和安全感。

父母不仅要做孩子的陪伴者，更要做孩子的同行者。当青少年的心理健康敲响警钟时，家长必须放下所谓的“过来人”的姿态和陈旧的教育理念，先学会“懂孩子”，用更新后的认知、更稳定的情绪和更温暖的陪伴，与孩子共同成长，真正成为孩子心理健康的第一责任人，与他们携手，奔赴一个更光明、更健康的未来。（本报记者 周佳佳）