脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型,主要表现为：言语不清，听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳、严重者可昏迷不醒。脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见；脑出血多在清醒或活动状态下起病，伴头痛、恶心、呕吐，部分患者伴剧烈头痛。脑出血最常见的是高血压脑出血，发病凶险，病情变化快，复发率比较高。

脑梗死的主要危险因素包括：长期高血压，冠心病、心房纤颤等，糖尿病、高脂血症，肥胖，吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理（如长期吃过多盐、肉、动物油等），以及高龄、遗传因素等。脑出血的主要危险因素包括：长期高血压以及高龄、遗传因素、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。

采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。

健康指导建议

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●健康生活方式

□立即戒烟，避免接触二手烟。

□不饮酒或少饮酒。

□超重或肥胖的患者减轻体重。体重指数应控制在24以下，体重指数(BMI)=体重（kg）/身高2（m2）。

□少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，炒菜少放油，多吃新鲜蔬菜。

□低盐饮食，患者每日食盐量不超过6克。

□坚持慢跑、散步等活动。建议尽量保持每周3~5次，每次持续20~30分钟，推荐中等强度，具体活动安排应根据自己身体情况而定。

□保持心情舒畅、情绪稳定；避免过度劳累，保证充足睡眠。

●治疗与康复

□遵医嘱服药，不要随意自行停药，如需调整药物，应先咨询医生。

□定期复查。

□脑梗死患者严格控制血脂、血压及血糖。

□脑出血患者平稳控制血压。

□存在后遗症的患者，应在医生的指导下进行适当康复训练。

□防止饮水呛咳导致肺炎。

 ●急症处理

□出现病情加重，尤其是出现下列症状之一，应尽快到附近有条件的医院进行救治。

1. 出现脸部左右不对称，口角歪斜。

2. 平行举起两臂出现单侧无力。

3. 言语不清，表达困难。