给您提个醒

近日，28岁的杭州白领小苏，趁着天气晴好，与几个好友一大早就去太子湾踏青。中午，小苏的眼睛开始发红，并且有点痒。“这是典型的过敏性结膜炎?！币缴嫠咚?，现在她的视力只剩下0.1，但目前正处于急性期，只要按时用药，视力很快就能恢复。

眼下，许多地方都迎来美丽的花季，人们涌向花丛之中，和鲜花亲密接触、合影，一波赏花潮刷屏朋友圈。但美丽的背后，却潜伏着“过敏”这个小坏蛋，让许多人付出了美丽的代价。

过敏别忽视 细节发现它

“春暖花开，万物复苏，一些微生物如螨虫等繁殖活跃，紫外线强度增加，气候干燥，花粉柳絮等易导致过敏的生物因素多随风飘散，人体在气候变化时免疫力减弱，体质敏感，这些都是春季过敏高发的因素。” 成都中医药大学副教授鲁法庭告诉科技日报记者。

鼻子发痒、皮肤发痒、熊猫眼、呼吸时有咻咻声……这些都是生活中再常见不过的小细节，但往往就可能潜伏着“过敏”这个小坏蛋。鲁法庭说，黑眼圈跟过敏严重度有关，研究发现，67%患过敏性鼻炎的人有黑眼圈，而且下眼袋的颜色较黑，面积也较大；呼吸时的咻咻声在运动过后比较明显，如果经常反复发作，很可能就是气喘性过敏；鼻塞很久都没好可能也是过敏所致。“感冒引起的鼻塞，通常一个多星期会好，但如果持续鼻塞，很可能与过敏有关，容易并发鼻窦炎、鼻息肉、睡眠障碍、气喘或头痛。”鲁法庭说。

近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，仅在中国，就有约2.7亿人受到过敏性疾病的困扰。“多数患者不了解或不重视自身的过敏情况，常常把过敏当成小感冒，或者认为过敏不是病，忍一忍就过去了，不需要寻求医生的专业意见?！甭撤ㄍニ?，如果出现过敏症状不及时诊治，就有可能导致原本的疾病恶化，甚至诱发其他并发疾病，影响患者的身心健康和生活质量。

远离过敏原 调理预防它

春季过敏性疾病具有明显的季节性，这就为预防其复发提供了很好的时间窗。鲁法庭认为，中医提倡未病先防，要想预防减少过敏，远离过敏原是最直接的办法。

“床单、空调滤网、地板、沙发，这些地方都可能存在尘螨、霉菌、粉尘等过敏原，我们要注意勤清洗和吸尘。”鲁法庭说，洗床单被套建议用热水清洗，或者将洗完的床单被套在太阳下暴晒，因为床单被套可以说是孳生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨，但尘螨需要超过60摄氏度的温水才能杀死。

除此之外，一些家中种植的绿色植物也需要注意。“导致过敏的不仅是户外飞扬的花粉，也包括一些沉默的绿色植物。”鲁法庭说，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种常见的室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。

中医强调“药食同源”，在进入过敏“危险期”之前，除了着眼于过敏原外，还可以用一些膳食调理过敏体质，鲁法庭建议，除了多吃优质蛋白外，春季食疗重在疏肝解郁，推荐食用红枣蔬果汤，最好选择维生素C含量相对较高的如绿叶蔬菜、橙子、苹果、草莓等蔬果食用。鲁法庭说，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，且补气补血，但红枣的含糖量高，性偏湿热，过量食用可能会上火，一般吃10颗左右为宜。

坏蛋时时在 对症下药打败它

鲁法庭告诉记者，不是只有春天才会过敏，也不是只有一些过敏体质的人才会过敏，任何人都可能在生命中的某个阶段对某种物质过敏。从婴儿到白发苍苍的老人，“过敏”坏蛋一直对我们“虎视眈眈”?！安煌炅浣锥喂艟哂胁煌奶氐?，针对性地对症下药，可以有效防治过敏?！甭撤ㄍニ怠?/p>

“1岁以内最常见的是皮肤过敏，如婴儿湿疹，多与进食牛奶、鸡蛋等有关?！甭撤ㄍニ?，因为婴儿的肠道发育不完全，有些异质蛋白不易消化，很容易进入血液导致过敏。他建议对于家族中有过敏史的人，尽量更晚些给孩子添加牛奶、鸡蛋等辅食。

“人7岁后直至三四十岁，主要以接触过敏为主，如过敏性鼻炎、哮喘、过敏性结膜炎、接触性皮炎、隐翅虫皮炎、日光过敏性皮炎等。”鲁法庭建议，要注意避免在共餐时传染上幽门螺杆菌等，不要暴饮暴食，不要过度洁面和清洗，避免暴晒，少熬夜。

“三四十岁以后身体的免疫功能下降，有些人还存在免疫缺陷，导致一些免疫或过敏疾病混杂出现，有些人还会患上中老年过敏性紫癜、过敏性皮炎、干燥性湿疹、荨麻疹等?！甭撤ㄍニ担谥欣夏杲锥?，很多疾病可能伴随过敏症状，出现心脏不适、消化道症状、头疼等，要警惕可能是过敏或食物不耐受，出现症状时要及时到医院检测是否有过敏或其他内脏疾病。（陶玉祥 记者 盛 利）