【环球网综合报道】据美国合众国际社3月26日报道，一项发表在《美国预防医学杂志》的最新研究显示，如果人们每天抽出30分钟的静坐时间来做一些适度或稍微剧烈的运动，可以将死亡风险降低45%。

研究发现，对那些每天坚持17分钟中高强度运动的人来说，运动带来的好处尤其明显，这些人往往更苗条、受教育程度更高、吸烟的概率也更小，因此他们患中风、心脏病和早逝的几率也就更低。

在这项研究中，研究人员对超过9.2万在过去14年里坚持进行轻度、中度和剧烈运动的人进行了研究，结果显示，与久坐不动相比，即使是做一些轻微的运动也能降低14%的死亡风险。