女性通过在宫腔放置节育环避孕，是一种长期有效的办法，但是女性上环后需要注意的地方有很多，放环后会有阴道少量出血的现象，并且也会出现腰腹疼痛的感觉，这些都是正常的，因此更要注意休息，注意护理，禁忌的事情千万不能够做。

女人放环后三件事不可做

1、 不宜进行重体力的劳动：放环后要注意在家休养，保证充足的休息时间有助于身体恢复，女人放环后会出现身体疲劳的现象，并且会感觉腰腹疼痛，也会有阴道少量出血的现象，所以放环后要注意身心调养，最好在家中静养。

2、 不宜进行激烈的活动：女人放环后不能进行激烈运动，否则可能会导致环脱落，甚至也会导致环的位置改变，从而会引起身体不适，也会影响避孕的效果，女性放环后最好让身体多休息，最好不要剧烈的运动。

3、 不宜过早同房：上环后40天内禁止性生活，必须要注意身体的调养，上环后要养成良好的卫生习惯，过早同房很容易导致病菌感染，上环后女性的身体比较脆弱，而且免疫功能较差，这个时候过早同房容易诱发妇科病。

女性上环后吃什么好

1、 多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，并且含有人体需要的蛋白质，有助于身体恢复，上环后要选择清淡易消化的食物，注意饮食营养合理搭配，保证营养的摄入量，有助于身体恢复，并且能够改善身体素质。

2、 上环后要多吃蔬菜水果，上环后要补充身体需要的维生素，能加快人体新陈代谢，可以将体内的废物排出体外，并且有利于人体的新陈代谢功能，但是也要注意饮食禁忌，上环后不能吃过于甜腻的食物，否则容易滋生致病菌。

3、 增加铁元素的摄入量，多吃含铁的食物有助于身体恢复，上环后女性身体会有出血的现象，因此身体容易出现贫血的状况，上环后及时补充铁，可避免缺铁性贫血，能改善气色苍白的问题，注意饮食卫生不能吃不干净的食物。

此外，上环后会有出血的现象，在饮食方面要增加含铁的摄入，避免身体缺铁性贫血，尽量选择温和性的食物，多吃些调理气血的食物，尽量注意身体的调理，同时也要注意外阴的清洁卫生，保持外阴干爽，上环后不能穿太紧的服装。